Ilona mailly

Présentation

Je suis psychopraticienne à Latresne, à proximité de Bègles, Bouliac, Carignan-de-Bordeaux et de la rive droite de Bordeaux.
J’accompagne adultes et adolescents dans les périodes de difficulté personnelle, émotionnelle ou relationnelle, à travers un accompagnement thérapeutique individualisé, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.

Mon approche s’inscrit dans une orientation humaniste et intégrative, et s’appuie à la fois sur la psychothérapie et sur les thérapies brèves, selon les besoins de chaque personne.

Pour quelles raisons consulter ?

Vous pouvez consulter lorsque vous traversez une période difficile ou lorsque vous ressentez un mal-être persistant, par exemple :

• Stress, anxiété, angoisses

• Difficultés émotionnelles, hypersensibilité

• Manque de confiance en soi, estime de soi fragile

• Difficultés relationnelles, conflits, dépendance affective

• Périodes de transition de vie, séparation, deuil, changement professionnel

• Fatigue psychique, burn-out, perte de repères

• Difficultés chez l’adolescent (mal-être, anxiété, opposition, repli, troubles scolaires…)

La consultation n’est pas réservée aux situations graves :
elle peut aussi permettre de mieux se comprendre, prendre du recul et retrouver un équilibre intérieur.

Mon approche thérapeutique

Je propose un accompagnement basé sur l’écoute, la compréhension du fonctionnement psychique et le respect du rythme de chacun.

Selon la demande, j’utilise :

Psychothérapie

Un travail plus approfondi pour comprendre les schémas émotionnels, relationnels ou personnels qui se répètent, et permettre des changements durables.

Thérapie brève

Un accompagnement centré sur un objectif précis, pour dépasser une difficulté ponctuelle, débloquer une situation ou retrouver rapidement un mieux-être.

Approche intégrative

Je m’appuie sur différentes méthodes issues de la psychologie et des thérapies contemporaines, afin d’adapter l’accompagnement à chaque personne plutôt que d’appliquer une seule technique.

Déroulement des consultations

Avant le premier rendez-vous, un court échange téléphonique de 10 à 15 minutes est réalisé afin de mieux comprendre votre demande et vérifier que l’accompagnement proposé correspond à votre besoin.

La première séance permet de faire le point sur votre situation, votre parcours et vos attentes.
Les séances suivantes s’adaptent à votre rythme et aux objectifs définis ensemble.

Chaque consultation dure environ 50 minutes.

Mon objectif

Vous offrir un espace d’écoute et de réflexion pour vous aider à :

• mieux vous comprendre

• dépasser les blocages

• apaiser les émotions

• retrouver confiance et stabilité

• avancer plus sereinement dans votre vie