Gwendolyne MORVAN

Comment se passe une séance ?

La première rencontre est un peu plus longue que les suivantes car nous prendrons le temps de faire connaissance et vous expliquerai comment je travaille. La séance se pratique en tenue de tous les jours avec une chaise ou un fauteuil, il s'agit d'une méthode psycho corporelle qui inclut des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation en utilisant différentes postures simples, accessibles à tous et toutes. 

A l'issue de la séance, si vous estimez vous sentir bien avec moi et que ma pratique vous convient, nous établirons ensemble les modalités de votre accompagnement (fréquence, besoins et intentions, Qui restent modulables à tout moment).

Pour la première séance prévoir 1h à 1h15 de temps de consultation.

Les séances suivantes, durent environ 50mn :

Elles démarrent toujours par un temps d'échange qui me permet de vous proposer un accompagnement en sophrologie qui sera personnalisé, adapté à vos capacités et besoins du moment, respectueux de votre rythme.

Nous pratiquerons ensemble les exercices, vous aurez ensuite un temps pour exprimer vos ressentis, nous relèverons ensemble ce qui apparaît important et je vous ferai en fin de séance une proposition d'entraînement entre 2 RV.

Ces entraînements ne sont pas obligatoires mais je vous encourage à les inclure en vue d'une autonomie dans la pratique, ils vous permettront d'inscrire encore plus durablement les bénéfices qui s'opèrent au fur et à mesure des séances. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur une relation de confiance, de bienveillance et d'écoute active. J'ai à cœur de vous accompagner vers du mieux être, de vous transmettre les outils de cette méthode afin que vous puissiez vous les approprier et les utiliser dans votre quotidien. 

La sophrologie permet d'accéder à plus d'équilibre, d'harmoniser notre mental et notre corps, d' (ré)amener à notre conscience la notion de vie, de vitalité, de bonheur.

Et ce n'est qu'un échantillon 😊

Attention, dans le cadre de la Santé, la Sophrologie est une méthode d'accompagnement qui ne se substitut pas à un traitement médical, mais une approche complémentaire très intéressante. 

Pourquoi consulter ?

Mon travail va bien au delà de la relaxation et de la détente. Le champs d'action est vaste, les objectifs peuvent donc être nombreux, en voici quelques uns :

🌿Mieux être, Relaxation

🌿Gestion des émotions

🌿Apaisement Stress, Angoisses

🌿Prevention Burn out

🌿Gestion de la douleur

🌿Concentration/mémorisation

🌿Relation de couple

🌿Développement des Capacités, des Performances

🌿Amélioration des capacités de Sommeil

🌿Développement personnel

🌿Quête d'un soi plus authentique 

🌿Quête d'harmonie

... 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ? 

Dans le domaine de la santé :

Burn-out, dépression, anxiété, se préparer à un événement médical, retrouver du positif dans son corps face à la douleur ou la maladie, troubles du sommeil... 

Dans le domaine de l'apprentissage et des Arts :

Développer sa concentration, sa mémorisation, sa créativité, son estime et sa confiance en soi, se préparer à un examen, un concours, une représentation, au permis de conduire....

Dans le domaine professionnel:

Se préparer à un entretien, une prise de parole en public, développer des capacités, retrouver du sens dans le travail...

Dans le domaine du développement personnel:

Aller à la rencontre de soi, lâcher prise, redécouvrir et développer ses valeurs, ses capacités, accéder à du mieux-être, retrouver l'harmonie, le lien entre le corps et le mental.