Ludivine Schott

Qu'est-ce que la relaxation sonore ?

La relaxation sonore est une pratique qui utilise les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix afin de favoriser la relaxation, le bien-être et le soulagement de tensions et douleurs.

Comment se passe une séance ?

Une séance de relaxation sonore, parfois appelé bain sonore ou voyage sonore, est une immersion dans les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix. Confortablement installé·e, idéalement allongé·e, vous n'aurez qu'à vous laisser bercer et emporter vers une relaxation profonde.

Chaque expérience est unique : certains vivent un rêve éveillé, d’autres un voyage au cœur des émotions, des images ou des sensations corporelles. C'est un moment apaisant, apportant un profond ressourcement et un soulagement des tensions physiques et mentales. Après la séance, vous vous sentez détendu·e, apaisé·e, puis dynamisé·e.

Un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions de la semaine.

Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme portes d’exploration de soi.

Quelle est votre approche ?

J'offre un espace de calme, de respiration et de douceur.

J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance.

Mes outils
La relaxation sonore, le chant spontané, la respiration Harmonic Breathwork™ et la danse intuitive
​mais aussi la relaxation par le dessin avec méthode Zentangle®, la géométrie sacrée et le mandala.

Mon expertise​​

Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens)

Médiatrice artistique en Expression primitive (2023)

Certification Aria Breath Musical Guidance (2025)

Ecstatic Dance DJ (formation en cours)

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, fatigue, douleurs, trouble du sommeil.

Quels bénéfices en attendre ?

• Détente profonde et relaxation

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Apaisement du système nerveux

• Libération des émotions

• Clarté mentale

• Meilleure qualité du sommeil

• Diminution des tensions musculaires

• Atténuation de douleurs (maux de tête, de dos)

Contre-indications

épilepsie, pacemaker, inflammations, infections, fièvre, thrombose veineuse profonde, pathologies psychiatriques, grossesse de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.

IMPORTANT : La relaxation sonore  ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant.