Valentine Boucher

Comment se passe une séance ?

Les séances de Gestalt-thérapie durent entre 45 minutes et 1 heure.

Première séance : bilan et rencontre
La première consultation est un temps d’échange essentiel pour faire connaissance et définir votre besoin d’accompagnement thérapeutique. Nous explorons votre motif de consultation (stress, anxiété, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi…) ainsi que votre environnement personnel et professionnel.

Séances suivantes : accompagnement personnalisé
Les séances de suivi permettent d’approfondir les problématiques que vous souhaitez travailler. Cet accompagnement en thérapie brève s’adapte à votre rythme et à vos objectifs (mieux gérer vos émotions, améliorer vos relations, retrouver du sens…).

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement en Gestalt-thérapie, une approche de psychothérapie humaniste centrée sur l’ici et maintenant.

Cette méthode permet de :

• mieux comprendre vos émotions et vos ressentis

• identifier vos schémas de fonctionnement et blocages

• observer ce qui se joue dans vos relations aux autres

En travaillant sur l’instant présent, nous mettons en lumière ce qui peut générer du mal-être, du stress ou des répétitions dans votre vie.

L’objectif est de vous aider à :

• prendre conscience de vos mécanismes

• comprendre l’origine de vos difficultés

• retrouver plus de liberté et de fluidité dans votre quotidien

Cet accompagnement se fait dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne dans différentes problématiques liées au bien-être psychologique et émotionnel :

• Stress, anxiété, angoisses

• Manque de confiance en soi et estime de soi

• Difficultés relationnelles (couple, famille, travail)

• Gestion des émotions

• Burn-out, surcharge mentale

• Périodes de transition de vie (parentalité, maternité, séparation, reconversion, changement)

• Sentiment de blocage ou mal-être

• Difficultés à poser ses limites ou à faire des choix

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt-thérapie permet un changement durable et en profondeur.

Grâce à cet accompagnement thérapeutique, vous pouvez :

• développer une meilleure connaissance et conscience de vous-même

• améliorer votre gestion des émotions

• renforcer votre confiance en vous

• apaiser vos relations personnelles et professionnelles

• adopter un nouveau regard sur vos difficultés

• retrouver du sens et de l’alignement dans votre vie

C’est une approche concrète et dynamique qui favorise un réel développement personnel.

Mieux vous comprendre pour mieux vivre