Albéric Cézar

1. Comment se passe une séance ?

Les séances durent entre 45 et 60 minutes et se déroulent en visioconférence.
L'échange est interactif (je ne suis pas un·e thérapeute silencieuxe). Nous explorons la manière dont vos difficultés se maintiennent aujourd'hui. En fin de séance, je propose des exercices ou des réflexions à expérimenter dans votre quotidien pour amorcer le changement.

2. Quelle est votre approche ?

Mon approche est la thérapie systémique stratégique (modèle de Palo Alto, formé à l'école LACT). C’est une thérapie orientée vers la résolution de problèmes et le déblocage de situation ne trouvant pas de solutions évidentes.

Ma spécificité est d'intégrer à cette lecture systémique les perspectives de justices sociales influant sur nos vies, nos parcours et contraintes. Nos souffrances ne sont pas seulement individuelles: elles sont imbriquées dans des structures sociales et politiques.

3. Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On me sollicite principalement pour :

• Les troubles anxieux : Angoisses nocturnes, peur du jugement, difficulté à passer à l'action, phobies.

• Les dynamiques relationnelles : Difficultés au sein du couple (communication, compréhension mutuelle, polyamour/non-monogamie éthique).

• Le rapport au travail : Épuisement professionnel (burn-out), sentiment d'imposture, conflits et difficultés d'intégration 

• Les vécus minoritaires : Stress minoritaire, questionnements identitaires, besoin d'un espace thérapeutique qui comprenne les enjeux de race, de genre et de classe.

4. Quels bénéfices en attendre ?

Le bénéfice principal est la reprise d'autonomie. L'objectif n'est pas seulement de "comprendre intellectuellement" vos blocages, mais de réussir à transformer une dynamique dysfonctionnelle et ainsi réduire significativement les impacts émotionnels, relationnels et matériels du problème.