Brin d’Emotion

Comment se passe une séance ?

Il ne s'agit ni de cours de cuisine ni d'une discussin de salon, ni de faire du beau, du bon ou du parfait. Il faut surtout se laisser aller, s'exprimer, s'écouter.

Le format classique (en physique ou en ligne) d'un atelier de Cuisine Thérapie© comprend quatre personnes sur 3h (durée variable et prédéterminée en fonction du nombre de participants) . Le respect des horaires est nécessaire pour le bon déroulement du programme, la participation de l'intégralité de l'atelier est également impérative pour respecter le cadre.

L'atelier se décompose en plusieurs activités, pour une progression qui permet de lâcher le mental, de se connecter à ses cinq sens et d'accueillir ses émotions vers une création chacun, à l'aide d'ingrédients. 

Un échange verbal individuel fait suite à la création avec un travail de reformulation. Il s'agit d'un travail de maïeutique sans aucune intrusion pour autant. Le fil rouge constitué depuis le début de l'atelier amorce ainsi l'exploration individuelle et fait l'objet d'un compte-rendu personnalisé écrit de ma part, quelques jours après l'atelier, pour vous aider à poursuivre ce travail pour un bien-être durable.

L'exploration peut se faire en parcours d'ateliers si nécessaire (à raison de trois ateliers en général : prix forfaitaire).

Quelle est votre approche ? 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Quels bénéfices en attendre ?

- Lâcher prise,
- s'exprimer sans peur du jugement, 
- se permettre d'oser faire autrement,
-  prise de conscience
- se redécouvrir, s'accepter tel que l'on est, prendre soin de soi,
- prendre conscience de ce qui se joue en soi,
- se défaire de croyances limitantes,
- changer son regard et ouvrir son champ d'action,
- se sentir légitime,
- prendre les bonnes décisions alignées avec son coeur
- réinstaurer un dialogue perdu...

La créativité offre de la liberté, de l'autonomie, elle renforce la confiance en soi et l’affirmation de soi.