MA BULLE SINGULIERE SOPHROLOGUE

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h30. Elle permet de vous présenter, d’expliquer votre problématique et de mieux vous connaître pour établir un protocole adapté à vos besoins. Selon le temps disponible, je vous proposerai des exercices respiratoires et de relaxation dynamique pour commencer à ressentir leurs effets.

Un protocole complet se fait généralement sur 8 séances, mais sa durée peut varier selon votre rythme et vos objectifs.

Chaque séance suivante, d’environ 1h, est centrée sur une intention précise. Je vous proposerai des exercices respiratoires, des exercices de relaxation dynamique et une sophronisation adaptée à votre état du moment.

Les séances se déroulent dans un climat de bienveillance et d’écoute, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et ressentir un apaisement, une détente et un équilibre progressif.

Quelle est votre approche ?

Etant moi-même neuro-atypique (HPI- TSA), mon approche est progressive,  respectueuse de nos besoins, de nos rythmes, de nos particularités sensorielles, émotionnelles, cognitives ou attentionnelles. Le client est libre d'arrêter un exercice. Les consignes sont simples et claires, le protocole est adapté et individualisé. Les outils sont adpatés et adaptables par chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

mieux vivre avec sa neuro-atypie :

J'accompagne les TSA, TDA/H, DYS, HPI, hypersensibles et aidants dans :

- l'apaisement des surcharges sensorielles et émotionnelles,

- la régulation des émotions

- la régulation du stress et de l'anxiété

- la réduction de l'agitation mentale et physique

- l'installation de la détente physique et mentale

- l'amélioration de la motricité, coordination

- le renforcement de l'estime de soi, la confiance en soi

- l'amélioration de la conscience de soi et de son corps

- le développement de la conscience de ses ressources

- l'amélioration du sommeil

- l'amélioration de la concentration et de l'attention

Quels bénéfices en attendre ?

mieux être, mieux vivre avec soi

disposer d'outils adaptés et personnels qui pourront être utilisés facilement dans le quotidien

vous accompagner pour mieux vivre votre différence