Marina Jonnet

Psycho-Praticienne - TCC, ACT, & Sophrologie 

Gestion du stress, Anxiété, Transitions de vie

Vous traversez une période de turbulences ?

Que vous soyez confronté(e) à l’anxiété, à un épuisement professionnel (burn-out), à des états dépressifs ou à des difficultés émotionnelles, vous n’avez pas à affronter cela seul(e).

J’accompagne les adultes et jeunes adultes dans le cadre d’une thérapie individuelle, au sein d’un espace sécurisant, respectueux et sans jugement. Mon intention est de vous offrir un véritable temps de pause, un espace de respiration pour mieux comprendre vos fonctionnements, apaiser ce qui fait souffrance et renforcer vos ressources internes.

Chaque accompagnement se fait à votre rythme, dans le respect de votre histoire, de votre énergie et de ce que vous êtes prêt(e) à déposer. Les séances s’adaptent à vos besoins du moment, sans pression ni exigence de performance.

Une approche intégrative pour des solutions concrètes

Parce que chaque parcours est unique, j’adapte mes outils à votre problématique en travaillant à la fois sur les pensées, les émotions et le corps. Cette approche globale permet d’agir en profondeur et de favoriser des changements durables.

• Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) & ACT : pour mieux comprendre vos schémas de pensée, réguler les émotions difficiles et développer une flexibilité psychologique face aux obstacles de la vie.
• Sophrologie : pour apaiser le stress physiologique, retrouver le calme intérieur et renforcer l’ancrage corporel.
  

Le travail thérapeutique est une démarche collabrative : nous avançons ensemble, en co-construisnt un accompagnement qui vous ressemble, en fonction de vos objectifs, de votre vécu et de vos ressources

L’objectif de l’accompagnement est de vous aider à retrouver progressivement votre autonomie, en vous transmettant des outils concrets et réutilisables dans votre quotidien. 

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et collaboratif, à votre rythme.
Elles durent 50 minutes à 1h et sont proposées au tarif de 60 €.
La fréquence des rendez-vous est définie ensemble et peut évoluer en fonction de vos besoins.

" Celui qui regarde à l'extérieur rêve, celui qui regarde à l'intérieur s'éveil." - Carl Gustav Jung