12 Avenue Esprit Armando, 83500 La Seyne-sur-Mer
Sophrologue spécialisée stress, surcharge mentale et sommeil.
J’accompagne les personnes fatiguées mentalement ou souffrant de ruminations et de troubles du sommeil à retrouver calme et équilibre grâce à des séances personnalisées de sophrologie.
Un accompagnement peut se poursuivre sur plusieurs séances selon vos besoins (stress, sommeil ou surcharge mentale), toujours à votre rythme.
Séances en cabinet, visio ou à domicile
Programme Anti-Stress
Objectif : calmer le mental, réduire l'anxiété, retrouver sérénité et clarté mentale.
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation du programme et de la séance
3. Pratique sophrologique guidée (respiration, relaxation, visualisation)
4. Temps d'expression libre
5. Conseils pour prolonger les effets à la maison.
. TARIF : 50€/séance
. Bonus/optionnel : EFT ponctuelle selon besoin.
Programme Surcharge mentale
Objectif : gérer la surcharge mentale, retrouver équilibre émotionnelle et sérénité
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation du programme et séance
3. Pratique sophrologique guidée
4. Temps d'expression libre
5. Outils pour autonomie et prolonge les effets
. Bonus/optionnel : EFT sur demande
Programme Sommeil
Objectif : améliorer le sommeil, relaxation profonde, récuoération mentale.
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation du programme et de la séance
3. Pratique sophrologique guidée
4. Expression libre et partage
5. Conseils et exercices à faire chez soi.
. Bonus/optionnel : EFT ponctuelle si nécassaire.
Programme Découverte - 1 séance
Objectif : Découvrir la sophrologie, tester un programme avant de s'engager
Déroulé :
Accueil, pratique guigée, expression libre, conseils.
. TARIF : 50€
Les séances sont proposés comme un cadre d'accompagnement progressif. Le nombre de séances est indicatif et s'adapte toujours au rythme , aux besoins et à l'évolution de chaque personne.
Mon approche n'est pas figée, chaque séance s'adapte à vous, à votre état du moment et à vos progrès.
Nous avançons enssemble, en tenant compte de ce que vous ressentez : personne ne sait mieux que vous ce que vous éprouvez.
Je vous accompagne simplement à vous remettre à l'écoute de vos émotions, pour mieux les vivres au quotidien, plutôt que des solutions toutes faites.
Ensemble, nous ajustons des outils pratiques que vous pourrez intégrer dans votre veie.
Selon votre problématique et vos besoins L'EFT (technique de libération émotionnelle) peut-être proposée ponctuellement ou sur demande.
- Stress chronique et anxiété.
- Surcharge emntale et fatigue émotionnelle.
- Difficultés à dormir, ruminations mentales.
- Besoin d'apaisement et de mieux gérer ses émotions.
Bénéfices en attendre ?
- Apaisement du mental et des émotions.
- Réduction du stress et de l'anxiété.
- Meilleur sommeil et récupération.
- Clarté mentale et sérénité au quotidien.
- Outils concrets pour gérer soi-même le stress.
Quand le mental ne s'arrête plus, la sophrologie aide à retrouver calme et sérénité.
Numéro d'identification : 93432960800020
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Prestation Le 19/02/2026 - Il y a 45 jours
Autorisez vous à prendre ce temps pour vous. Soufflez, relâchez... !
Actualité Le 19/03/2026 - Il y a 17 jours
Prendre un moment pour ralentir permet au corps et à l'esprit de se rééquilibrer.
Prestation Le 04/03/2026 - Il y a 32 jours
Et si vous retourniez là où tout commence : en vous.
Prestation Le 23/03/2026 - Il y a 13 jours
Ce moment où la tête tourne encore alors que tout est enfin calme autour.
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (7 avis)
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Alain C.
Un accompagnement pour ma fille de 12 ans tout en légèreté,écoute , compréhension. Gestion de ses émotions. Des reels changement en peu de séances . Merci
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 19/03/2026
Merci pour votre retour et votre confiance. C’est un plaisir d’accompagner votre fille et de voir son évolution.
Flore G.
Les séances avec Laurence’s ont été d’une grande aide. Elles sont différentes à chaque fois et cela m’a procuré de fortes sensations, je me suis apaisée. Elle fait preuve d’écoute et de bienveillance. J’ai adoré l’expérience.
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 18/03/2026
Un grand merci Flore pour votre retour si positif. Je suis ravie d'avoir pu vous accompagner vers cet apaisement. Il me tient à cœur d'adapter chaque séance de sophrologie à vos besoins du moment pour que l'expérience soit la plus juste possible. Au plaisir de vous revoir !
Valérie B.
J’ai 58 ans et je ne connaissais rien à la sophrologie. J’étais pleine de colère, déprimée, triste… Dès la première séance Laurence a su me mettre en confiance grâce à sa bienveillance , sa douceur et son écoute sans jugement . .En six semaines Laurence m’a appris à me Pauser, à Respirer.à reprendre doucement le contrôle de ma vie . Je continue chaque jours à appliquer ses conseils pour être mieux .et je peux le dire « Je vais bien🙂 « Merci pour tout
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Réponse du praticien le 23/01/2026
Merci 🙏 pour votre retour, bonne continuation 😊
Ali B.
Un grand merci à Laurence BARROUIL pour son professionnalisme et sa bienveillance. J’ai été accompagné par Laurence sur quelques séances qui m’ont procuré tout le bien escompté suite à un souci de santé. Sa perception et son aptitude à identifier les besoins lui ont permis de cerner rapidement ma problématique et réagir en m’apportant les outils nécessaires à ma situation. Merci beaucoup et bonne continuation . Je recommande vivement les séances de sophrologie de Laurence.
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 22/01/2026
Merci 🙏 beaucoup, bonne continuation à vous
Vicky R.
Je tiens à remercier Laurence qui a fait sur moi des « miracles ». Grâce à son approche et son professionnalisme, nous sommes venues à bout de mes insomnies ! Merci
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 14/03/2026
Merci pour votre retour ! Je suis ravie de savoir que nos séances de sophrologie vous ont aidée à retrouver un sommeil de qualité.
Au plaisir de vous revoir
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