Sara Serrano Cabeza

Retrouvez votre capacité de choix et d'action

Vous traversez une période difficile ? 

Stress, burn-out, anxiété, relations compliquées, perte de sens ou manque de confiance en vous fragilisent votre quotidien ?

Je suis Sara Serrano Cabeza, et je vous propose un accompagnement psychothérapeutique sur mesure, centré sur l'écoute clinique et la relation humaine, pour les adultes et les adolescents, afin de vous aider à retrouver une capacité de choix plus libre, plus juste et alignée avec votre réalité d'aujourd'hui.

À qui s'adresse mon accompagnement ?

Avez-vous le sentiment de vous être oublié(e) à force de vous adapter aux attentes des autres ? Je reçois de nombreuses personnes engagées et sensibles qui ont fait de cette suradaptation un automatisme. Bien que parfois nécessaire, ce mode de fonctionnement devient épuisant à long terme et vous éloigne de vos désirs véritables, conduisant fréquemment au burn-out ou à une charge mentale écrasante.

Je vous aide concrètement à :

• Identifier, comprendre et apaiser vos émotions envahissantes ainsi que votre anxiété.

• Mettre à distance des automatismes et des mécanismes de défense devenus limitants.

• Traverser une crise (épuisement, burn-out, transition professionnelle, souffrance au travail).

• Restaurer une estime de soi fragilisée et alléger votre charge mentale au quotidien.

• Construire une façon d'être plus consciencieuse et respectueuse de vos besoins profonds.

Ma méthode et mon cadre thérapeutique

Dans mon accompagnement, il n'y a pas de solution toute faite : nous avançons ensemble, à votre rythme, pour que vous trouviez les clés de votre propre équilibre.

Je vous offre avant tout un cadre structurant, stable et de sécurité relationnelle, sans aucun jugement. Je m'appuie principalement sur l'Analyse Transactionnelle (une approche humaniste concrète qui permet de comprendre vos fonctionnements relationnels et de sortir des scénarios répétitifs), que j'enrichis avec la psychologie clinique et analytique.

Ensemble, nous ferons des allers-retours entre votre parole, votre expérience émotionnelle et la réélaboration de votre histoire personnelle pour faire émerger de nouveaux repères internes.

Ayant moi-même expérimenté une analyse personnelle approfondie, je vous accompagne avec la juste distance professionnelle, essentielle pour un travail en profondeur.

Une expérience au plus près des réalités humaines

Mon accompagnement s'appuie sur de solides bases universitaires (psychologie clinique, éducation sociale, ressources humaines et Analyse Transactionnelle), plus de 18 ans d'expérience et un parcours atypique qui me permet de comprendre vos réalités en profondeur.

 J'ai exercé 10 ans comme thérapeute et éducatrice spécialisée dans le médico-social, où j'ai développé une lecture clinique fine des fonctionnements humains dans des contextes de grande complexité.

J'ai ensuite passé 8 ans au cœur des organisations, où j'ai développé une vision systémique des environnements de travail. Si votre mal-être est lié à votre sphère professionnelle (perte de sens, suradaptation, épuisement), sachez que je connais intimement la complexité des relations interpersonnelles, le poids des responsabilités et la charge mentale auxquelles chacun peut être confronté.

Je suis là pour vous soutenir dans ce processus de transformation intérieure.