Clara PONTUS

Comment se passe une séance?

Chaque séance est un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos ressentis. Après un temps d’échange pour cerner vos besoins, je vous guide à travers des exercices psychocorporels simples, qui permettent à votre corps et à votre esprit de vivre une expérience ressourçante et structurante. Les séances sont entièrement adaptées à votre rythme et à vos objectifs.

Quelle est mon approche?

Je propose une approche douce, centrée sur le corps, le souffle et la conscience de soi. La sophrologie est utilisée pour vous accompagner dans vos transitions, gérer le stress, surmonter des peurs ou préparer un objectif important. Mon intention est que chaque séance soit concrète et immédiatement bénéfique dans votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter?

Stress, anxiété, tensions physiques ou émotionnelles, préparation à un événement ou changement important, confiance en soi, troubles du sommeil légers, gestion des émotions.

Quels bénéfices en attendre?

Un meilleur équilibre corps-esprit, un apaisement du mental, plus de clarté et de confiance pour faire face aux situations difficiles, une préparation efficace à un objectif ou un événement, et une amélioration de la qualité de vie.

Sophrologue à Lyon 1 - régulation du stress, de l’anxiété, des émotions difficiles, du sommeil et amélioration de la confiance en soi.