AUDREY RAFFLIN Sophr’Audrey

Comment se passe une séance ?
Une séance dure généralement une heure, tandis que le premier rendez-vous peut s’étendre à une heure trente pour permettre un temps d’échange plus complet. Chaque séance se déroule en trois temps : un premier temps d’échange pour comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes ; un temps de pratique, au cours duquel je vous propose des exercices adaptés à votre objectif ; et un dernier temps d’échange pour revenir sur les ressentis et ajuster le protocole si nécessaire. À l’issue de cette séance, j’établis un protocole personnalisé, conçu spécifiquement en lien avec votre objectif, pour vous accompagner de manière progressive et efficace vers le mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Je propose un accompagnement sur de nombreuses problématiques : troubles du sommeil, soins de support en cancérologie, phobies, gestion du stress, parcours PMA, préparation au passage d’examens, troubles DYS, TDAH, HPI, préparation mentale, confiance en soi et amélioration de la concentration. Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins précis et aux défis que vous souhaitez surmonter, en intégrant des techniques adaptées à votre profil et à vos objectifs.

Quels bénéfices en attendre ?
Les séances permettent de retrouver des nuits plus sereines, d’apporter un soutien face à la maladie, de renforcer la confiance en soi et en son corps, ainsi que d’améliorer la concentration et la préparation mentale. Elles vous aident à mieux gérer le stress, à faire face aux épreuves de la vie et à progresser vers vos objectifs personnels ou professionnels. L’accompagnement est conçu pour vous offrir des outils concrets et des stratégies durables, afin de développer autonomie et bien-être au quotidien. Grâce à un suivi individualisé et des exercices adaptés, chaque séance vise à créer un impact positif immédiat et à soutenir votre évolution sur le long terme.

Votre accompagnement personnalisé