Nathalie Perez

Comment se passe une séance ?

La durée d'une séance 1h à 1h30. Nous ferons connaissance et je vous expliquerai ce en quoi la méthode consiste et nous dialoguerons sur vos besoins sous forme de questionnaire auquel vous répondrez en toute confidentialité. Suite à cet échange je serai en mesure de vous proposer une première pratique avec ses spécificités et son objectif je vous donnerai les indications préalables en respectant votre confort.

Les pratiques se font en position assise ou debout pour une meilleure intégration, quelques mouvements peuvent être proposés et se synchroniser à votre respiration. Nous terminerons la pratique par une analyse afin d’inscrire durablement votre ressenti positif dans votre conscience et ainsi vous permettre d’évoluer à votre rythme vers le mieux-être.

En cas d’indisposition ou de maladie, nous opterons pour une position couchée,

Les séances suivantes seront organisées en fonction de votre état d’être du moment et de l’intégration du processus.

Quelle est votre approche ?

« La sophrologie caycédienne est la découverte de soi en toute sécurité pour percevoir puis harmoniser nos structures mentales, physiques et émotionnelles, renforcer, équilibrer l‘essence même de notre être, cette sécurité intérieure, afin d’évoluer sereinement dans nos vies. Créer ou retrouver l’énergie nécessaire pour atteindre cet état de résilience, chaque être humain est unique et mérite de trouver sa solution qui lui correspond. Aller à la conquête de nouvelles capacités. L’objectif final étant de permettre à tout être de se sentir responsable, autonome et libre dans son existence à travers différentes pratiques de relaxations dynamiques et spécifiques à nos besoins. »

La sophrologie est un ensemble de pratique psycho-corporelle,

La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress, des émotions • Confiance, estime de soi • Prise de conscience de ses valeurs, de ses capacités • Donner du sens à son alimentation • Améliorer son

sommeil • Renforcer la concentration et la mémorisation • Développer sa créativité • Se préparer aux examens (écrits et oraux), permis de conduire, entretien d’embauche

etc … • Se préparer à un examen médical, un accouchement • S’adapter à une situation nouvelle  • Dépression, burn-out  • Gestion des peurs, des phobies  • Gestion de son

emploi du temps  • Préparation à la Retraite  • Comment surmonter un deuil  • Accompagnement de la maladie  • Accompagnement de l’addiction

Quels bénéfices en attendre ?

<span>Un meilleur équilibre améliore la gestion des émotions et permet d’acquérir de nouveaux réflexes.</span>

Un meilleur équilibre améliore la gestion des émotions et permet d’acquérir de nouveaux réflexes.

L’apaisement offre un nouveau regard à de nouvelles perspectives. Nous découvrons des options différentes qui correspondent à notre personnalité, nous apprenons à nous respecter et à prendre soin de nous.

https://www.equanimesophrologie.fr

La respiration, un outil fabuleux ! Oxygénez votre corps et vos pensées s’éclaircissent !