Camille DE LA MARCHE

Comment se passe une séance ?

La première séance permet de faire connaissance, de comprendre vos besoins et de définir ensemble un objectif personnalisé. Les séances durent environ 1h. Elles commencent par un temps d'échange sur votre vécu depuis la dernière rencontre, puis je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Avec les enfants, les séances sont un peu plus courtes. J'utilise beaucoup le jeu et les contes, en m'adaptant à leurs intérêts, leurs goûts et leurs possibilités de concentration du jour.

Dans tous les cas, vous repartez avec des techniques simples à refaire chez vous au quotidien.

Je consulte à mon cabinet à Val d'Arc et je me déplace également à domicile dans la vallée de la Maurienne ainsi que sur Chambéry et Albertville.

Quelle est votre approche ?

Je pratique une sophrologie intégrative, c'est-à-dire que nous choisissons ensemble le ou les outil(s) qui vous conviennent le mieux. Mon approche est concrète et accessible, adaptée aux réalités de la vie quotidienne. Elle est chaleureuse et sans jargon compliqué: je vous donne des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement, que ce soit pour gérer une situation stressante, retrouver un sommeil réparateur ou accompagner votre enfant vers plus de calme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois principalement des personnes pour la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation aux examens ou événements importants, l'accompagnement à la parentalité, et le soutien aux parents d'enfants avec des particularités comportementales ou développementales.
J'accompagne aussi les femmes dans les différentes étapes de leur vie (maternité, charge mentale, reconnexion à soi) et toute personne souhaitant retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.
Enfin, j'accompagne les situations de changement et de deuil.

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure gestion de vos émotions et de votre stress, un sommeil plus récupérateur, une relation plus sereine avec vos enfants, une capacité à prendre du recul face aux difficultés, et une reconnexion à vos ressources intérieures.

La sophrologie vous rend autonome : vous repartez avec des techniques que vous gardez pour la vie.

Apaiser le système nerveux, ça s’apprend !