Anne-Sophie Deleuze - Sophrologue Yvelines

DE QUELLE FAÇON PUIS-JE VOUS AIDER ?

*Accompagnement individuel en régulation des émotions

J’accompagne les adultes, parents et professionnels auprès des jeunes enfants à comprendre, apaiser et transformer leurs émotions : stress, anxiété, irritabilité, colère, peurs ou manque de confiance. On avance ensemble avec des outils simples et concrets, adaptés à votre réalité et parcours uniques, pour mieux vivre vos émotions et retrouver le plaisir d'être vous-même. Pour les parents rencontrant des difficultés face aux émotions fortes de leur enfant, je propose également des séances duo parent-enfant (à la maison) pour avancer ensemble grâce à la co-régulation.

*Ateliers collectifs

• Découverte de la sophrologie
  
Comment la sophrologie agit sur le corps et les émotions, avec des outils simples de respiration et de visualisation applicables au quotidien. Apprenez à relâcher le stress, apaiser l’anxiété et retrouver calme et équilibre.
• Atelier Duo Parent-Enfant
  Des outils simples et ludiques pour accompagner votre enfant dans la régulation émotionnelle de ses émotions fortes, renforcer le lien et vivre une parentalité plus sereine. Un moment de complicité et de partage.

*Intervention en milieu scolaire

J'interviens directement dans les écoles pour accompagner les enseignants et professionnels accompagnants de maternelle dans la prise en main d'une collection d'outils que j'ai spécialement conçus pour eux. Mon objectif : que ces ressources deviennent de vrais soutiens du quotidien, pour retrouver sérénité et plaisir d'exercer son métier.

COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ?

La première séance dure environ 1h30 et se divise en deux parties : un temps d'échange pour comprendre vos besoins et définir ensemble un objectif précis, puis un temps de pratique pour vous familiariser avec les bienfaits de la respiration consciente et de la visualisation. Les séances de suivi durent environ 1h : un court échange sur l'inter-séance, puis la pratique pour faire un pas de plus vers votre objectif.

QUELLE EST MON APPROCHE ?

Je vous offre un espace d'écoute bienveillant et sans jugement pour avancer à votre rythme. J'accorde une grande importance à l'ajustement des exercices proposés afin que vous puissiez les intégrer facilement dans votre quotidien, quel qu'il soit. En comprenant comment vos émotions fonctionnent et en développant les ressources pour répondre aux besoins qui se cachent derrière, vous devenez capables de vous auto-réguler de façon durable.

QUELS BÉNÉFICES EN ATTENDRE ?

Jour après jour, vous prendrez conscience de votre capacité à mieux réguler vos émotions — évacuer le stress, apaiser la colère, retrouver patience et clarté — pour un quotidien plus aligné avec la personne que vous savez être. Pour retrouver le plaisir du quotidien, avec vous-même et avec les autres.

Pour les parents : vivre une parentalité plus sereine, rompre le cycle des tensions et renforcer le lien avec votre enfant.

Pour les professionnels : retrouver de la stabilité émotionnelle, prévenir l'épuisement et prendre plaisir à exercer votre métier au quotidien.

Une question, une hésitation ? N'hésitez pas à me contacter — je vous réponds avec plaisir pour un premier échange gratuit et sans engagement — et vois ensemble si mon accompagnement vous correspond.

"Parce que le 1er pas est toujours le plus difficile à faire, faisons-le ensemble"