Valérie Quendera

Comment se passe une séance ?

Une séance est avant tout un temps d’échange confidentiel et bienveillant. Elle débute par un temps d’écoute approfondie pour comprendre votre situation, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez clarifier.
La séance dure 1h30, afin de laisser un espace suffisant pour aller au fond des sujets, prendre du recul et travailler sans précipitation. Le travail se fait par le questionnement et des mises en perspective concrètes, toujours à votre rythme.
Les séances peuvent se dérouler en visio ou en présentiel à Arradon, selon votre situation géographique.

Quelle est votre approche ?

Mon approche repose avant tout sur une écoute fine, sans jugement, et sur la création d’un climat de confiance immédiat : pouvoir déposer ce qui se joue réellement, sans pression ni posture à tenir.
Je prends le temps de comprendre la personne dans sa globalité : son parcours, ses enjeux, ses freins, mais aussi ce qui la met en mouvement. Mon regard est humain et structuré, nourri par plus de 20 ans d’expérience dans le recrutement et l’accompagnement de parcours professionnels, et par plus de 12 ans de pratique du coaching.
Mon travail consiste à mettre en lumière les zones de blocage, parfois invisibles ou diffuses, à questionner avec justesse, et à proposer des mises en perspective pragmatiques. Je n’impose pas de solutions toutes faites : je m’attache à faire émerger des prises de conscience durables, qui permettent des choix plus clairs et alignés.
Je travaille avec la même exigence : discrétion, éthique, engagement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée lors de périodes de questionnement ou de transition, notamment pour : perte de sens, fatigue mentale ou trop-plein, impression de tourner en rond, difficultés à faire des choix importants, manque de clarté sur son avenir, sa direction ou ses priorités, transition professionnelle ou personnelle.
J’accompagne également les jeunes et jeunes adultes (orientation, choix d’études, premiers postes) et les jeunes managers/futurs managers (prendre leur place, gagner en légitimité, s’affirmer avec justesse, poser un cadre).
En parallèle du coaching, je propose un accompagnement distinct du coaching autour des parcours professionnels et du recrutement : préparation aux entretiens, présentation de son parcours, valorisation des expériences, prise de parole sur soi avec clarté et confiance.

Quels bénéfices en attendre ?

Les personnes accompagnées repartent généralement avec plus de clarté, de recul et une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent. Elles se sentent plus lucides, plus confiantes et mieux outillées pour décider et avancer à leur rythme. Le travail aide à retrouver de la cohérence, à faire des choix plus justes, et à remettre du mouvement là où tout semblait bloqué.

Faire le point pour avancer avec justesse.