Géraldine Chantegrel

« Mon ado a décroché à l'école. » « Je n’arrive pas à dormir. » « Je fais des crises d’angoisse. » « Mon chef me harcèle. » « Ça ne va plus dans mon couple. »

Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, mais que rien n’y fait ?

Psychopraticienne certifiée en thérapie brève systémique Palo Alto, je vous aide à trouver des solutions quand vous vous sentez dans l'impasse.

L’objectif : soulager la souffrance et remettre du mouvement là où tout semble bloqué.

CONSULTATIONS À CHEYSSIEU (région de Vienne) ou EN VISIO 
(à préciser lors de la prise de rendez-vous).

Pour les enfants et ados, la première consultation se fait toujours avec le(s) parent(s) uniquement (sans l'enfant).

Pour quels problèmes ?

Difficultés personnelles

• Stress, anxiété, crises d’angoisse, attaques de panique
• Pensées et émotions débordantes
  
• Phobies (phobie scolaire, phobie sociale…)
• Manque de confiance en soi, scénarios d’échec
• Dépression, burnout
• Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• Troubles du sommeil

Difficultés relationnelles

• Problèmes de couple et de sexualité
• Relations professionnelles difficiles, dévalorisation, harcèlement
• Difficultés scolaires

Problèmes familiaux

• Relations parents-enfants
• Problèmes de communication
• Comportements difficiles chez l’enfant ou l’adolescent
  
  

Comment se passe une séance ?

Les séances durent 45 minutes à 1 heure.

Nous faisons le point sur votre difficulté telle qu’elle se présente ici et maintenant.

Je vous propose ensuite des pistes concrètes avec des choses à faire entre les séances.

Quelle est mon approche ?

Je pratique la thérapie brève et stratégique selon le modèle de Palo Alto.

Contrairement aux approches centrées sur la recherche des causes passées, nous ne cherchons pas le pourquoi, mais le comment :

- comment le problème fonctionne aujourd’hui,
- comment il persiste malgré les efforts et
- comment introduire un changement concret et durable, en allant souvent à contrepied de ce qui a été tenté jusqu'ici.

La thérapie est active et orientée « solution », avec une approche non jugeante et non pathologisante : il ne s'agit pas de répondre à une norme ou de poser un diagnostic, mais d'agir sur ce qui induit et entretient la souffrance.

Quels bénéfices en attendre ?

- Une meilleure compréhension de ce qui bloque la situation

- Un soulagement de la souffrance

- Des outils concrets et adaptés à votre situation

- Le sentiment de reprendre les commandes là où vous vous sentiez impuissant·e

- Des changements durables, ancrés dans votre réalité quotidienne

En complément des consultations, je suis également formatrice en thérapie brève à l'IFR Palo Alto (Lyon Perrache) : https://ifr-therapie-breve.fr/formateurs/

Changer, c’est faire autrement.