Aude RAFSTEDT

Comment se passe une séance ?

Une seancer dure 50 minutes. Il s'agit d'un moment d'échange privilégié où vous êtes libre de vous exprimer tel que vous êtes, où la confidentialité est la règle. La psychothérapie est avant tout une rencontre, un soin du lien et de la parole. Ensemble, nous cherchons à mettre du sens sur ce que vous vivez, à mieux comprendre vos fonctionnements et à remettre du mouvement là où quelque chose semble figé. Le travail se fait dans le respect de votre rythme, de vos ressources et de ce que vous êtes prêt·e à explorer. 

Quelle est votre approche ?

Analyse transactionnelle (approche intégrative, centrée sur les schémas relationnels et le développement de l’autonomie). A partir dr l'observable, cette méthode permet de lever le voile sur vos conflits intrapsychiques qui vous empêchent d'être pleinement vous même.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’interviens principalement auprès des personnes rencontrant des difficultés dans la relation aux autres : au travail, en famille, avec les amis ou dans la vie affective. Si vous avez du mal à être en lien, à dire non, à poser vos limites, si vous êtes souvent en conflit ou pris dans des schémas relationnels répétitifs dont vous n’arrivez plus à sortir.

Mon accompagnement concerne également la relation à soi : le manque d’estime de soi, la difficulté à comprendre vos réactions, ou encore un sentiment de perte de sens dans votre rapport au monde.

Je vous accompagne aussi lorsque vous vous sentez débordé sur le plan émotionnel — colère, anxiété, angoisse, grande tristesse, voire états dépressifs — mais également lorsque, à l’inverse, vous vous sentez coupé de votre vie émotionnelle.

Plus largement, je vous propose un espace de soutien lorsque la douleur psychologique entrave votre quotidien et devient envahissante.

Quels bénéfices en attendre ?

La psychothérapie en analyse transactionnelle, vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à identifier vos schémas relationnels et émotionnels, et à vous libérer des scénarios de vie limitants, afin de construire un mieux-être durable.

La relation au cœur de l'accompagnement