Sandrine Lalo La Thérapie Brève

Je me suis formée au Centre d’Intervention et de Recherche sur le Changement et l’Evolution des systèmes humains (CIRCE), à Paris avec Térésa Garcia-Rivera, puis chez VIRAGES Formation, en Belgique. J’ai ensuite ouvert mon cabinet, d’abord en région parisienne, puis dans l’Hérault où je suis installée depuis 2021.

Au fil de mon parcours, j’ai rencontré des professionnel·le·s inspirant.e.s qui m’ont permis d’explorer puis d’apprendre d’autres approches complémentaires à la systémique: L’EMDR-DSA et le coaching génératif. Je les ai expérimentées personnellement avant de les proposer.

Je vous propose des accompagnements en cabinet, en visio, mais aussi dans la nature, un espace facilitant le mouvement et l’expression. Je vous invite à bouger, à vous exprimer autrement qu’avec des mots.

L'approche systémique, interactionnelle, émotionnelle et stratégique 

Transformer ce qui vous bloque ! Qu’est-ce qui, aujourd’hui, vous fait souffrir, vous pose un problème ou vous empêche d’avancer dans votre vie quotidienne?
Plutôt que de chercher pourquoi (dans votre passé), je vous aide à comprendre comment la situation se met en place et comment elle se maintient dans votre présent. Ensemble, nous explorerons comment faire autrement, pour sortir du problème, ouvrir de nouvelles possibilités et les faire durer.

le + : avant la fin de chaque séance, je vous proposerai un exercice personnalisé, une réflexion, une mise en situation, ou une action concrète à expérimenter entre les rendez-vous. Ces exercices ont pour objectif de vous apprendre à réagir différemment, à consolider durablement le changement et à renforcer votre autonomie dans la gestion de futures difficultés.

Désensibilisation et Retraitement par mouvements oculaires –Désensibilisation par Stimulations Alternées- : 

L’EMDR-DSA permet de libérer les effets d’un traumatisme unique ou d’une succession de chocs émotionnels. Grâce à des stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou corporelles), votre cerveau peut retraiter naturellement l’événement, baisser la charge émotionnelle et retrouver un sentiment durable de calme et de sécurité intérieure.  Cette méthode est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour son efficacité dans le traitement des troubles liés au stress post-traumatique.

le + : favorise une résolution rapide et durable de vos difficultés émotionnelles issues d’expériences traumatiques, vous permettant ainsi un retour à un équilibre intérieur plus stable.

Le Coaching génératif :

Inspiré de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la systémique, de l’hypnose Ericksonnienne et de l’aïkido, le coaching Génératif a été co-créé par Robert Dilts & Stephen Gilligan. Cette approche se distingue par sa capacité à mobiliser vos différentes formes d’intelligence : cognitive, verbale, somatique et relationnelle. 

le + : les mots qui sont parfois difficiles à exprimer peuvent trouver leur place à travers votre mouvement, un geste et votre présence corporelle. Je vous propose des séances en extérieur, dans la nature, favorisant un travail plus libre, spontané et inspirant.

Quelques motifs de rdv : confiance ou estime de soi, difficulté couple,  burn-out, traumatismes, séparation, deuil, symptômes dépressifs, échecs, rupture, divorce,  souffrance au travail, ennui, perte de sens, reconversion, orientation, harcèlement, prise de décision, phobies, troubles alimentaires, gestion émotions, tristesse, angoisse, anxiété, difficulté relationnelle, coaching, TDAH...

"Agissez toujours de manière à élargir le champ de vos possibilités" Heinz von Foerster, Cybernéticien