Patricia Amodeo

Entreprendre une thérapie est un investissement précieux pour votre avenir, votre sérénité et votre santé mentale. Lorsqu’on traverse une période de stress, d'anxiété ou que l'on souhaite dépasser un blocage, la question du budget peut freiner le premier pas.

Dans mon cabinet, je pratique une thérapie intégrative.
En tant que praticienne certifiée IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), mon approche respecte une charte éthique et de qualité internationale. Je peux ainsi vous proposer un accompagnement global, mais aussi de vous rendre éligible aux forfaits "Médecines douces" ou "Pratiques complémentaires" des mutuelles.

Quelles formules choisir ?

1. La MGEN 
La MGEN intègre ces remboursements dans ses offres globales sous le forfait "Se soigner autrement". En moyenne 40 € par séance.
2. Swiss Life : La référence "Médecines douces"
Swiss Life possède l'un des catalogues les plus protecteurs du marché.                                    3. Les néo-mutuelles axées Bien-être (Nostrum Care)
Très innovante, cette mutuelle propose des forfaits spécifiques "Santé mentale et Thérapies alternatives" pouvant aller jusqu'à 300 € par an.
4. April, Apivia et Asaf : Les "Packs" à la carte
Ils permettent de rembourser entre 25 € et 50 € par séance.
5. Les mutuelles solidaires (Macif, Matmut, AXA)
"Prestation Bien-être"ou "Forfait Energies alternatives et Bien-être" qui remboursent entre 30 € et 40 € par séance.

Pour garantir votre remboursement, je délivre en fin de consultation une note d'honoraires mentionnant le libellé : "Séance d'Hypno-TCC" ou "Séance d'hypnothérapie intégrative".

Votre santé mentale n’attend pas, et votre budget mérite lui aussi d'être protégé. À très bientôt en visio !
Patricia Amodeo

On ne va pas se mentir : créer sa boîte, porter un projet à bout de bras ou manager des équipes, c’est une aventure incroyable, vibrante… mais c'est aussi de moments de solitude.

Entre les nuits trop courtes et ce stress au fond du ventre, on finit parfois par s’oublier.

On voulait la liberté, et on se retrouve prisonnière d’un quotidien à mille à l'heure. Si vous vous reconnaissez là-dedans, rassurez-vous : vous êtes exactement au bon endroit, et vous n’êtes plus toute seule.

Créatrice d’entreprise et manager moi-même, je connais cette réalité du terrain. Je sais ce que c'est que de devoir être forte sur tous les fronts. C’est pour cela que j’ai choisi de dédier ma pratique de thérapeute aux femmes entrepreneures, aux dirigeantes et aux petits patrons.

Mon objectif ? Vous offrir une vraie bulle d’air, un espace chaleureux, sans aucun jugement pour vous souffler et enfin vous retrouver.

Pour vous y aider, j’associe deux méthodes très puissantes qui font des merveilles ensemble :

- Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) : C’est notre boîte à outils concrète. Ensemble, on va décortiquer les mécanismes de votre stress.

- L’Hypnose : C'est le moment douceur et déconnexion. .

En combinant les TCC et la magie de l’hypnose, on travaille aussi bien sur la tête que sur le corps pour un mieux-être global et durable.

Pour débuter votre parcours de mieux-être dès aujourd'hui, je vous invite à découvrir mon audit de l'anxiété et ma séance d'hypnose en ligne directement sur mon site : https://www.patricia-amodeo.fr/ressources

Patricia Amodeo - Thérapeute en visio

Non, le burnout ne prévient pas… sauf si vous repérez ces 3 signaux discrets

On entend souvent dire que le burnout frappe sans crier gare, comme un coup de tonnerre dans un ciel bleu.

Un matin, le corps refuse de se lever, tout simplement.

Pourtant, en tant que thérapeute, je peux vous assurer que l'épuisement sème toujours de petits cailloux invisibles bien avant le point de non-retour. Quand on est entrepreneur(e) ou dirigeant(e), on a l'habitude de serrer les dents.

On confond "être fort(e)" et "ignorer ses limites".

Pour éviter le crash, voici 3 signaux d’alarme très discrets à surveiller de près :

- 1. L’irritabilité inhabituelle Vous perdez patience pour un e-mail un peu sec, un détail insignifiant ou un retard de cinq minutes ? Ce manque de flexibilité émotionnelle montre que votre système nerveux est saturé. Quand la coupe est pleine, la moindre goutte fait déborder le vase.

- 2. Le cynisme ou le détachement C’est un signal très subtil. Vous aimiez passionnément votre projet, et soudain, vous ressentez une forme d'indifférence. Vous allez bosser "par automatisme".

3. La déconnexion impossible. Même en week-end, vous êtes incapable de lâcher votre téléphone ou d'arrêter de planifier. Pire : vous culpabilisez dès que vous ne faites rien. 

Pour débuter votre parcours de mieux-être dès aujourd'hui, je vous invite à découvrir mon audit de l'anxiété et ma séance d'hypnose en ligne directement sur mon site : https://www.patricia-amodeo.fr/ressources

Besoin de faire une pause et de recharger les batteries avant qu'il ne soit trop tard ? 👉 Cliquez sur "Prendre RDV"

Patricia Amodeo - Thérapeute en visio.

L’hypnose intrigue autant qu’elle fait peur.

Quand on ne connaît pas, on imagine souvent le show télévisé : la perte de contrôle, le claquement de doigts et le trou noir.

En tant que thérapeute, je vous rassure tout de suite : en cabinet, c'est tout l'inverse.

Vous restez la seule maîtresse à bord. Voici concrètement comment se déroule notre premier rendez-vous en visioconférence.

1. Le temps de l’échange (l’anamnèse) Une première séance commence toujours par une vraie discussion "les pieds sur terre". On ne plonge pas dans l'hypnose d'entrée de jeu ! Pendant la première moitié de la séance, nous faisons le point sur vos besoins, vos blocages (stress, surcharge, épuisement) et vos objectifs. C’est ce qui me permet de créer une séance 100 % sur mesure.

2. La démystification Je prends le temps de répondre à toutes vos questions. L'hypnose thérapeutique est simplement un état de relaxation profonde, similaire à ce que vous ressentez quand vous êtes "dans la lune" en conduisant ou absorbée par un bon livre. Vous entendez tout, vous pouvez parler, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment.

3. L’expérience de transe légère Pour cette première fois, nous faisons un exercice simple et agréable. Installée confortablement chez vous, vous vous laissez guider par ma voix.

Pour débuter votre parcours de mieux-être dès aujourd'hui, je vous invite à découvrir mon audit de l'anxiété et ma séance d'hypnose en ligne directement sur mon site : https://www.patricia-amodeo.fr/ressources

Offrez-vous cette parenthèse !

Patricia Amodeo - Thérapeute en visio

Reste positif ! », « Vois le verre à moitié plein ».

En tant qu’entrepreneur(e) ou dirigeant(e), on baigne dans ces mantras.

On se dit qu’en souriant coûte que coûte, on surmontera tout.

Pourtant, cette injonction — ce qu’on appelle la "positivité toxique" — fait souvent l'envers du décor : elle aggrave le stress au lieu de l'apaiser.

Le piège de la culpabilité et du déni

Pourquoi vouloir bien faire devient-il contre-productif ? Quand "penser positif" pousse à masquer ses vraies émotions, la pression monte d'un cran :

- Le retour de bâton 

- Une émotion inconfortable (peur, fatigue, colère) est un signal d'alarme.

Si on l'étouffe, elle ne disparaît pas. Elle s'accumule et ressort plus fort : insomnies, crises d'angoisse, tensions.La double peine : En s’obligeant à positiver, on culpabilise de ne pas y arriver. On se dit : "Je stresse alors que je devrais être forte..." On rajoute une couche d'anxiété.

Le déni : Nier une vraie difficulté professionnelle empêche simplement de mettre en place des solutions concrètes.

L'alternative saine que je propose en cabinet n'est pas de broyer du noir, mais d'adopter un optimisme réaliste. Grâce aux TCC et à l'Hypnose, on apprend ensemble à accueillir l'émotion sans la juger. Vous avez le droit d'être épuisée ou de douter. Reconnaître sa vulnérabilité, c’est le premier pas pour relâcher la soupape et retrouver son calme.

Pour débuter votre parcours de mieux-être dès aujourd'hui, je vous invite à découvrir mon audit de l'anxiété et ma séance d'hypnose en ligne directement sur mon site : https://www.patricia-amodeo.fr/ressources

Faisons équipe pour votre bien-être !

Patricia Amodeo - Thérapeute en visio

Épuisé(e) malgré 8h de sommeil ?

Et si votre fatigue cachait une surcharge émotionnelle…

« J'ai dormi tout mon week-end, et pourtant je me réveille aussi fatigué(e) qu'avant. » C'est une phrase que j'entends souvent.

En tant qu'entrepreneur(e) ou dirigeant(e), face à ce manque d'énergie chronique, le premier réflexe est souvent de blâmer le corps.

On essaye de se coucher plus tôt, de cumuler les heures de sommeil... mais rien n'y fait. La jauge reste désespérément à zéro.

La vérité, c'est que toutes les fatigues ne se réparent pas avec une bonne nuit de sommeil.

Derrière cet épuisement physique persistant se cache très souvent une fatigue émotionnelle. Quand le cerveau refuse de couper : porter un projet, manager, anticiper les problèmes et cumuler la charge mentale domestique demande une énergie psychique monumentale.

Lorsque le stress devient chronique, votre système nerveux reste en état d'alerte permanent, même la nuit ! Votre corps dort, mais votre cerveau continue de courir le marathon. Vous vous réveillez vidée, parce que vos émotions (les doutes, la peur de l'échec, la pression) consomment votre énergie en arrière-plan, comme une application gourmande sur un smartphone.

Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut changer de stratégie. Puisque le repos physique ne suffit pas, il faut offrir à votre esprit un espace de récupération. Avec les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) : Nous identifions les fuites d'énergie (perfectionnisme, incapacité à dire non, sur-anticipation).

Avec l'Hypnose : Nous coupons le flux de pensées parasites. C'est l'outil idéal libérer les tensions accumulées et offrir à votre mental une vraie plage de récupération profonde.

Marre de vous lever fatiguée ? Redonnons de l'énergie à votre quotidien. 👉 Cliquez sur "Prendre RDV" en visioconférence.

Faisons équipe !

Patricia Amodeo - Thérapeute en visio