Patricia Amodeo

Entrepreneur, Enseignant : sortir de l'urgence permanente

Ancienne manager en banque et assurance, je connais ce sentiment : la liste de tâches infinie, le téléphone qui vibre à table, et cette sensation d'être "en apnée" du réveil au coucher. Que vous dirigiez une entreprise ou une classe, le mécanisme est le même : votre cerveau a confondu l'engagement professionnel avec une menace vitale.

L'urgence est devenue votre mode de fonctionnement par défaut. Pourtant, ce stress chronique paralyse votre efficacité, dégrade votre sommeil et finit par impacter votre santé.

S'arrêter n'est pas une faute, c'est une nécessité stratégique.

Solution (TCC & Hypnose) : mon approche ne consiste pas à vous dire de "moins travailler", mais à changer la réponse de votre système nerveux face à la pression :

•  TCC : Pour identifier et désamorcer les pensées automatiques qui vous maintiennent sous tension.
• Hypnose : Pour offrir à votre esprit une pause profonde et restauratrice, là où le sommeil ne suffit plus.

L'action immédiate : pour commencer maintenant, je vous offre un protocole d'hypnose conçu pour faire redescendre la pression immédiatement. Cliquez surHYPNOSE.

On ne sort pas du stress par la volonté, mais par la méthode. Le burn-out n'est pas une fatalité, c'est un signal d'alarme. Reprenons ensemble les commandes de votre sérénité.

Consultations exclusivement en visio – Spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété.

Lire l'article en entier sur Wordpress.

Si vous cherchez quelqu'un pour vous écouter raconter vos malheurs pendant trois ans sans que rien ne change, passez votre chemin.

Je ne fais pas de la thérapie de complaisance. L’anxiété est un parasite qui vous vole vos journées, votre sommeil et votre liberté. On n'est pas là pour discuter avec lui, on est là pour l'expulser.

Spécialiste de l'anxiété je vous offre une séance pour déconnecter du stress,  cliquez sur  HYPNOSE

Ici, on ne subit plus, on agit.

Mon approche est directe parce que votre temps est précieux. On va droit au but avec une stratégie qui ne laisse pas de place au hasard :

• Démontage des mécanismes : l'anxiété est un engrenage. Avec la TCC, on regarde comment vous fonctionnez, on identifie les grains de sable et on les dégage. On remplace les scénarios catastrophes par de la réalité brute.
• Reprogrammation par l'Hypnose : on va parler à votre cerveau profond, celui qui panique sans raison. On lui apprend à lâcher les freins et à arrêter d'envoyer des signaux d'alerte inutiles. On réinitialise le système, point barre.

La Visio : L'efficacité, pas la logistique

On se connecte, on bosse, on avance. Pas de trajet, pas d'attente, pas de perte de temps. La thérapie à distance, c'est l'outil parfait pour ceux qui veulent que ça bouge vite, sans chichis administratifs ou géographiques.

A bientôt

Mon blog pour lire l'article

#anxiété #TCC #hypnose #CBT #thérapieBrève #santéMentale

Vous êtes entrepreneur, cadre ou salarié et vous avez l'impression que "réussir" demande une énergie surhumaine ?

✅Ce que l'on nomme souvent stress n'est parfois que la face visible de l'anxiété de performance : le piège de l’hyper-responsabilité.

✅Ayant moi-même exercé comme manager, je connais parfaitement ce mécanisme : cette petite voix qui exige la perfection, la peur de l'échec qui paralyse, et cette sensation d'être un "imposteur" malgré les résultats.

On finit par s'épuiser à vouloir tout porter.

Forte de 10 ans d'expérience auprès de publics en difficulté, j'ai choisi de mettre cette expertise au service de celles et ceux qui traversent ces zones de turbulences.

Mon approche ne se limite pas à la discussion :

• Les TCC (Thérapies Cognitives) : pour identifier et modifier les schémas mentaux qui entretiennent votre stress.
• L'Hypnose : pour apaiser votre système nerveux et retrouver un sommeil réparateur.

👉Ne restez pas seule face au surmenage.

En visio, je vous propose un espace neutre pour déposer la pression et reconstruire une confiance solide, loin du perfectionnisme épuisant. Je mets à votre disposition un espace en ligne, individuel pour ré-écouter vos séances d'hypnoses et consulter vos dossiers de suivi.

Prêt(e) à faire le point ?

Vous trouverez une auto-évaluation d’anxiété gratuit sur mon profil Resalib pour tester votre charge mentale actuelle en 2 minutes et un audio d'hypnose (MP3) pour commencer à apaiser votre quotidien dès aujourd'hui.

Patricia AMODEO Spécialiste de l'Anxiété & de l'épuisement professionnel

#anxiétéDePerformance #anxiété #entrepreneur #tcc #anxiété #cadre #stress

Il y a un moment où attendre devient plus douloureux que changer.

Il y a un moment où quelque chose bascule.

Pas forcément de façon visible. Mais intérieurement, ça devient clair : continuer comme avant n’est plus possible.

On repousse souvent.

On attend que ça aille mieux. Que les choses changent. Que le bon moment arrive.

Mais pendant ce temps-là…

Le mal-être reste. Les mêmes schémas se répètent. Et la fatigue s’installe.

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent : de l’habitude, de la peur ou simplement ne pas savoir par où commencer

Mais il y a une réalité simple : attendre ne change rien.

À un moment, une question s’impose :

Combien de temps encore vais-je laisser cette situation durer ?

Se choisir, ce n’est pas tout bouleverser.

C’est : reconnaître que quelque chose ne va plusaccepter de ne plus rester seul(e) avec çafaire un premier pas, même petit

Parce que rester dans la même situation… a aussi un coût.

Et parfois, le vrai changement commence simplement par une décision : celle de ne plus attendre.

Si vous ressentez que c’est le moment pour vous, il est possible d’être accompagné(e) pour avancer à votre rythme, avec bienveillance.

On imagine souvent que l’amour des parents est une évidence.

Qu’un enfant est forcément aimé. Qu’il est forcément soutenu, compris, sécurisé.

Mais pour certains, la réalité est différente.

Les parents peuvent être présents… sans être réellement disponibles émotionnellement. Ils peuvent subvenir aux besoins matériels, tout en laissant un vide plus discret et parfois même violent.

Ce passé peut laisser des traces : une difficulté à se sentir légitime, un besoin constant de validation, une peur du rejet ou ce sentiment diffus de ne pas être “assez”.

Reconnaître cela n’est pas facile. Cela peut même générer de la culpabilité.

Mais mettre des mots, c’est déjà commencer à comprendre.

Et surtout, c’est ouvrir la possibilité de se reconstruire autrement.

Car ce qui n’a pas été reçu peut, avec le temps, être réappris, réparé, transformé.

Si ces mots résonnent en vous, il est possible d’être accompagné(e) pour avancer à votre rythme, avec bienveillance.

J'ai approfondi ce sujet dans un article que vous retrouverez ICI

Le pardon est souvent présenté comme une étape incontournable pour aller mieux

Il faut pardonner pour avancer.” “Le pardon libère.”

Mais dans la réalité, les choses sont rarement aussi simples.

Quand on a été blessé, profondément touché, le pardon ne dépend pas uniquement de soi. Il implique aussi l’autre : une reconnaissance, une prise de responsabilité, parfois même une réparation.

Sans cela, ce que l’on appelle “pardon” peut devenir autre chose :  un effort pour minimiser sa douleur  une tentative de tourner la page trop vite  ou même une manière de se faire violence intérieurement.

Certaines personnes ressentent alors de la confusion, voire de la culpabilité de ne pas réussir à pardonner.
Et si le problème n’était pas vous… mais l’idée qu’il “faudrait” pardonner à tout prix ?

Se libérer ne passe pas toujours par le pardon. Cela peut passer par autre chose : comprendre ce qui a été vécu et remettre de la justesse, poser des limites et se reconnecter à soi.

Le chemin est personnel. Et surtout, il n’a pas à être forcé.

Si ces mots résonnent pour vous, j'ai pris le temps d'explorer ce sujet plus en profondeur dans un article. Vous pourrez le lire ICI