Audrey THOMAS

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en face-à-face, sous la forme d'un échange verbal interactif et chaleureux. Elle dure généralement 1 heure. C'est un espace de liberté totale où vous pouvez déposer ce qui est présent pour vous à l'instant T (émotions, pensées, préoccupations actuelles ou passées) en toute sécurité. Je ne suis pas là pour diriger votre vie ou vous donner des "recettes" toutes faites, mais pour vous écouter activement et vous accompagner dans votre cheminement. Le rythme est le vôtre, et la confidentialité est absolue.

Quelle est votre approche ?

Je pratique l'Approche Centrée sur la Personne (ACP), un courant de la psychologie humaniste fondé par Carl Rogers. Cette méthode repose sur une conviction forte : tout être humain possède en lui les ressources nécessaires pour se comprendre et évoluer, pour peu qu'il bénéficie d'un climat favorable. Ma pratique s'appuie sur trois piliers fondamentaux : l'empathie (je tente de percevoir votre monde comme si j'étais à votre place), le regard positif inconditionnel (une acceptation sans jugement) et la congruence (mon authenticité dans la relation). C'est cette qualité de relation qui permet, entre autres, le changement thérapeutique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des adultes et des adolescents qui traversent des périodes de souffrance ou de questionnement. Les motifs de consultation sont variés :

• Troubles de l'humeur : Dépression, burn-out, tristesse persistante.
• Anxiété : Stress, crises d'angoisse, peurs, ruminations.
  
• Difficultés relationnelles : Crises de couple, problèmes de communication, solitude, dépendance affective.
• Estime de soi : Manque de confiance, difficulté à s'affirmer.
  
• Épreuves de vie : Deuil, séparation, maladie, perte d'emploi.
  
• Changements de vie : Expatriation, parentalité, réorientation professionnelle.
  
  

Quels bénéfices en attendre ?

Le but de la thérapie n'est pas seulement la disparition des symptômes, mais un retour à l'autonomie. Au fil des séances, vous pourrez observer :

• Un apaisement de la souffrance psychique et émotionnelle.
  
• Une meilleure compréhension de vos fonctionnements internes.
  
• Une réconciliation avec vous-même (meilleure estime de soi).
  
• Une plus grande capacité à faire des choix alignés avec vos valeurs profondes.
  
• Une amélioration de vos relations avec les autres. En somme, il s'agit de redevenir acteur de votre vie plutôt que de la subir.