Stéphanie Costomiris

Quelle est votre approche ?

J’accompagne les personnes qui traversent une période de changement : deuil, séparation, changement personnel ou professionnel, retraite ou perte de repères.

Ces moments peuvent s’accompagner d’un sentiment de vide, de fatigue émotionnelle, ou de difficulté à exprimer ce qui est vécu. La personne peut avoir l’impression d’être entre deux étapes de vie, sans toujours savoir comment avancer.

L’art-thérapie et le journal créatif offrent un espace doux pour déposer ce qui est présent, exprimer les émotions autrement que par les mots, et se reconnecter à soi, dans le respect du rythme de chacun.

Mon approche en art-thérapie est contenante, douce et centrée sur l’écoute des émotions et des ressentis. J’accompagne les personnes lorsque quelque chose se transforme intérieurement, et que les mots ne suffisent plus toujours. Dans ces moments-là, la création devient un chemin d’expression et de compréhension.

Je m’appuie sur différents médiums (journal créatif, collage, écriture, peinture…) que j’adapte à chaque personne, à son rythme, et à ce qui émerge dans l’instant.

Le journal créatif® est un outil privilégié dans mon accompagnement. Il associe écriture, collage et dessin pour permettre une expression libre et intuitive, sans nécessité de savoir dessiner. Il aide à sortir du mental, à déposer ce qui est présent intérieurement, et à retrouver progressivement du mouvement et un apaisement émotionnel.

L’accompagnement se fait sans jugement, sans pression de résultat, dans un cadre sécurisant et respectueux.

Comment se passe une séance ?

Les séances sont individuelles, à domicile, sur le secteur d’Aigues-Mortes et les alentours.

Une séance d’art-thérapie dure environ une heure et se déroule dans un cadre confidentiel et respectueux du rythme de chaque personne.

La première rencontre est un temps d’accueil qui permet d’échanger sur ce que traverse la personne et de définir ensemble le cadre de l’accompagnement.

Chaque séance s’articule ensuite autour de trois temps :
– un temps d’accueil et d’échange,
– un temps de création guidée, à partir de différents médiums (journal créatif, collage, écriture, peinture…)
– un temps de verbalisation, pour clore la séance

Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
En art-thérapie, ce qui compte n’est pas le résultat, mais le processus de création.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne des personnes qui traversent :

• une période de transition ou de changement de vie
• un deuil
• séparation ou rupture
• fatigue émotionnelle ou un épuisement
• un sentiment de vide ou une perte de repères
• des difficultés à exprimer leurs émotions
• mal-être passager ou un besoin de se retrouver
  

L’art-thérapie s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin d’un espace pour déposer ce qu’elles vivent, dans un accompagnement respectueux de leur sensibilité et de leur rythme.

Quels bénéfices en attendre ?

L’art-thérapie peut permettre :

• de traverser une période difficile avec plus de douceur
• d’exprimer et d’accueillir ses émotions
• de retrouver un espace de respiration intérieure
• de se reconnecter à ses ressources personnelles
• de redonner une place à la créativité et à l’élan de vie
• d’apaiser le stress et la fatigue émotionnelle
  

Cet accompagnement offre un espace pour déposer ce qui est vécu, se reconnecter à soi et retrouver progressivement un nouvel équilibre intérieur.

Créer pour s'apaiser