Audrey CHABENAT

Tu en as marre de subir ta contraception ?

Je sais exactement ce que tu vis. Les changements d'humeur, la libido qui disparaît, la prise de poids... tous ces effets que le domaine médicale normalise. Cette sensation d'être coincée entre « supporter les effets secondaires » ou « risquer une grossesse non désirée ».

Moi aussi, j'ai vécu ça. Pendant des années, j'ai enchaîné les pilules, les « c'est normal madame », les « il faut savoir ce que vous voulez ». Jusqu'au jour où j'ai découvert la symptothermie.

Aujourd'hui, 6 ans plus tard, je vis une contraception sereine, sans hormones, sans effets secondaires. Mon conjoint et moi partageons cette responsabilité, et je me sens enfin alignée avec mon corps.

La symptothermie, ce n'est pas ce que tu crois

Non, ce n'est pas la méthode Ogino.
Non, tu n'as pas besoin de cycles réguliers.
Non, ce n'est pas compliqué : 2 minutes par jour suffisent.

Et oui, c'est plus fiable que la pilule en usage courant : 98 % d'efficacité avec Sensiplan, contre 93 % pour la pilule dans la vraie vie.

Je t'accompagne si tu veux…

💙 Arrêter ta contraception hormonale et retrouver ton équilibre
💙 Éviter une grossesse naturellement, sans hormones ni effets secondaires
💙 Concevoir un bébé en identifiant ta fenêtre fertile
💙 Comprendre ton corps pour mieux gérer ton SPM, tes variations d'énergie
💙 Vivre sereinement ta transition après l'arrêt de la pilule ou du stérilet

Comment ça se passe ?

📍 En visio ou à domicile (selon ta localisation)
⏱ Entre 4 et 6 séances d'1h30-2h, sur 3 à 5 mois
📅 1 séance par cycle, à ton rythme

Chaque séance : échange bienveillant, formation progressive, exercices pratiques, correction de ton graphique.

Entre les séances, tu observes en autonomie. Et je reste disponible par mail ou WhatsApp pour toutes tes questions. Après l'accompagnement, tu continues d'être soutenue selon la formule choisie.

Mon accompagnement, c'est bien plus qu'une formation technique

Je ne te transmets pas seulement des règles à appliquer. Je t'apprends à comprendre ton corps, à décoder tes signaux, à retrouver ta sérénité. Parce que la symptothermie, ce n'est pas juste une méthode de contraception : c'est une reconnexion profonde avec toi-même.

Avec moi, tu trouveras :
✨ Une écoute attentive et sans jugement, même sur les sujets les plus intimes
✨ Une approche douce et rassurante, parce que je sais que ça peut faire peur au début
✨ Un accompagnement personnalisé qui s'adapte à TON corps, TON rythme, TA vie
✨ Des réponses claires à toutes tes questions (et celles de ton conjoint aussi)
✨ De la bienveillance : je ne suis pas là pour te juger, mais pour te soutenir

Je ne forme pas « en série ». Chaque femme est unique, chaque cycle est différent, et je prends le temps qu'il faut pour que tu te sentes en confiance et autonome.

Mon parcours

Formée à la méthode symptothermique Sensiplan (la plus étudiée scientifiquement), j'accompagne les femmes et les couples vers une contraception naturelle, sereine et maîtrisée.

Ancienne ingénieure en environnement, j'ai quitté le salariat pour me consacrer pleinement à cette mission : aider les femmes à reprendre possession de leur corps et de leur fertilité. Parce que je crois profondément que chaque femme mérite de vivre sa contraception sans souffrir.

Prête à retrouver ta liberté ?

Si tu te reconnais dans ces lignes, prends contacte avec moi. On prendra le temps de discuter de ta situation et je répondrai à toutes tes questions.

Parce que tu mérites une contraception qui te respecte.

Lien appel découverte gratuit : https://bit.ly/4afLy08

Site @ : https://www.cycle-harmony.fr/

"Apprendre à connaître son corps, c'est poser les bases de sa liberté"