Aline Despres

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un échange approfondi afin de mieux comprendre vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos objectifs et vos éventuelles contraintes (sport, fatigue, cycle hormonal, ménopause, puberté…).
Je vous accompagne ensuite avec des conseils personnalisés, adaptés à votre rythme et à vos besoins, sans régime strict ni frustration.

Selon vos préférences, l'accompagnement peut inclure un plan alimentaire ou se faire sans plan, avec des repères simples et personnalisés.
Plans alimentaires personnalisés selon vos objectifs,rythme de vie et votre budget, avec conseils pratiques, idées de batch cooking et listes de courses pour une organisation facilitée.

L’objectif est de vous aider à retrouver un équilibre alimentaire durable, améliorer votre énergie, votre bien-être et vos performances, dans le respect de votre corps.

Quelle est votre approche ?

Chaque accompagnement est bienveillant, progressif et individualisé.

Quels bénéfices en attendre? 

Plus d'énergie, une alimentation adaptée a vos objectifs ( perte de poids, tonification, prise de masse...) une meilleur organisation des repas et des habitudes alimentaires durables.

Nutrition féminine & équilibre alimentaire durable