Mathilde Lejeune

Comment se passe une séance ?

Une séance peut se passer de différentes manières en fonction de la temporalité de la thérapie et des besoins de la personne. En effet, j'ai à coeur de m'adapter à la singularité de chacun·e et la thérapie n'est pas un processus linéaire, il s'agit plutôt de quelque chose de mouvant, en constante adaptation.

Globalement, les premières séances d'un accompagnement thérapeutique permettent de faire connaissance, de comprendre la situation, puis d'élaborer les objectifs thérapeutiques. Puis, les séances suivantes sont davantage consacrées au travail thérapeutique en tant que tel. 

Quelle est mon approche ?

Mon approche est intégrative, cela signifie que je suis formée à différents modèles théoriques et que j'ai à coeur d'intégrer les connaissances actuelles qui existent en psychothérapie. Mon accompagnement est centré sur la personne et respectueux des différences de chacun·e. 

Ma pratique s'appuie sur les Thérapies Émotionnelles Cognitivo-Comportementales (TECC : ACT, EFT, pleine conscience, entretien motivationnel…) et intègre des outils complémentaires validés scientifiquement. Je suis formée à la prise en charge du psychotraumatisme (TCC Centrée sur le Traumatisme) ainsi qu'aux Mouvements Alternatifs Pluriels (MAP), un outil relationnel et hypnotique favorisant le traitement des traumatismes, puis l'activation de la résilience.

J'ai une vision expérientielle de la thérapie et je considère qu'au delà de la compréhension des difficultés, il est important de mettre en place des actions concrètes pour tendre vers un changement. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles me consulter ?

Je suis fréquemment consultée pour des Troubles de Stress Post-Traumatique, puis pour des problématiques anxio-dépressives. Indépendamment des troubles, je suis  amenée à accompagner des personnes présentant des difficultés psychologiques : mésestime de soi, difficulté d'affirmation de soi, déficit de compétences émotionnelles... Enfin, mes sensibilités m'amène à accompagner de nombreuses personnes en situation de violences sexistes et sexuelles.

En résumé, toute personne qui estime en savoir besoin peut consulter et les raisons qui poussent à démarrer un suivi psychologique sont diverses mais ont le point commun d'être liées à une souffrance. Toute douleur quelle qu'elle soit, peut être entendue et accompagnée.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices dépendent des objectifs des patients·tes mais globalement, le but d'une thérapie est d'aboutir à un mieux-être durable, d'accroître ses ressources pour se sentir prêt-e à faire face aux défis de la vie. En conclusion, mon travail est d'apprendre aux personnes que j'accompagne à se passer de moi. 

Je conçois la thérapie comme un travail d'équipe grâce auquel nous mêlons nos deux expertises pour cheminer vers un mieux-être durable ✨