Géraldine Hajder

Mon parcours et ma passion

Forte d'une expérience de 15 ans en tant qu'auxiliaire de vie, l'accompagnement et l'aide à l'autre sont au cœur de ma vocation. Mon propre parcours de vie m'a confrontée à des épreuves telles que la maladie, le deuil et le licenciement. Ces étapes, bien que difficiles, m'ont conduite vers une reconversion professionnelle passionnante.

Aujourd'hui, je suis sophrologue certifiée, formée à l'école IFORT à Roubaix. Au cours de mon cursus, j'ai réalisé un stage pratique qui m'a permis de valider mes compétences et de confirmer mon envie profonde de transmettre des outils concrets de bien-être.

Mon approche : Vous accompagner dans le changement

Parce que j'ai moi-même traversé de grands changements, je me suis spécialisée dans l'accompagnement du changement de vie. Qu'il s'agisse d'un deuil, d'une séparation, d'un licenciement ou d'une reconversion, je vous propose un espace sécurisant pour retrouver votre équilibre.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d'échange bienveillant pour comprendre vos besoins du moment. Elle se poursuit par des exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire. Nous terminons par une phase de relaxation profonde (visualisation positive) et un dernier temps de partage sur vos ressentis. Mes séances sont personnalisées et s'adaptent à vos objectifs, sans aucun jugement.

Les bénéfices pour vous

En venant me voir pour votre "moment pour souffler", vous pourrez :

• Retrouver le calme et apaiser votre mental.

• Améliorer la qualité de votre sommeil.

• Renforcer votre estime de soi et votre confiance pour l'avenir.

• Gérer plus sereinement les émotions liées aux périodes de changement.

Comment se passe une séance ?

Une séance commence par un échange pour comprendre vos bessoins et vos envies. Elle se poursuit par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, puis se termine par un temps de partage sur vos ressentis.Les séances sont personnalisées et adaptées à vos objectifs, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Quelle est votre approche ?

 Je mets mon expérience et ma sensibilité au service de votre bien-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Reconversion professionnelle, séparation, deuil ou licenciement.

Quels bénéfices en attendre ?

1. Retrouver le calme dans son esprit.
2. Amélioration du sommeil.
3. Meilleure estime de soi.
4. Evacuer les tensions physiques

"Un moment pour souffler"