Marc Bernardon

PRENDRE UN RENDEZ VOUS

Comment se passe une séance ?

Je vous accueillerai avec plaisir pour une séance de prise de contact.  Nous ferons connaissance et durant notre rencontre, vous pourrez exposer vos besoins, vos attentes et me poser vos questions. Ainsi nous pourrons regarder ensemble les possibilités d'engager une thérapie. Nous préciserons ensemble le cadre thérapeutique (confidentialtié,  non-jugement, fréquence, horaires). Ensuite, nous approfondirons votre demande en restant attentifs à la manière dont vous vivez nos échanges, pour engager pleinement le travail. Chaque séance est un espace pour vous : nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant (pensées, émotions, relations, sensations corporelles ) pour comprendre vos mécanismes, vos besoins et vos choix au mieux. Je vous accompagne avec écoute, présence et non-jugement, en respectant votre rythme, pour soutenir des prises de conscience et des ajustements concrets dans votre vie.

Quel est votre approche ?

J'accompagne des adultes et jeunes adultes en souffrances psychiques, qui traversent des difficultés relationnelles, émotionnelles. En psychothérapie cela signifie avant tout s'engager dans une relation humaine où la présence et l'empathie servent de boussole. Mon identité thérapeutique se définit par une écoute entière et concrète, visant à créer un espace de confiance où chaque adulte et jeune adulte se sent reconnu dans , son unicité, sa singularité. 

La Gestalt est une approche humaniste et relationnelle qui prend en compte la personne dans sa globalité : émotionnelle, corporelle, mentale, sociale et spirituelle. Elle vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité de l’individu en regardant comment nous sommes en relation ici et maintenant, avec nos pensées, nos sensations, notre corps et  nos émotions.  Mon travail consiste à vous aider à devenir plus conscient(e) de ce qui se passe en vous et dans vos relations, pour vous libérer de schémas répétitifs, éclairer vos ressources et retrouver une liberté d'être. Le changement et la guérison naissent de ce lien de confiance sécurisant ; ils se consolident grâce à la régularité et à la fréquence de notre travail commun. 

Pour quels problèmes ou gênes êtes-vous consultés ?

Mon accompagnement porte sur :

• manque d’estime de soi / confiance en soi
• manque de clarté, difficultés de décision, perte de sens
• difficultés à poser ses limites, à affirmer ses besoins
• anxiété, stress,, épuisement, charge mentale
• difficultés relationnelles (couple, famille, travail)
• épreuves de vie et périodes de transition (séparation, solitude, deuil, maladie, reconversion)

Quels bénéfices en attendre ?

A votre rythme vous acquerrez :

• davantage d’estime de soi, d’affirmation, et des limites plus saines
• une meilleure compréhension de votre fonctionnement et de vos schémas relationnels
• plus de conscience émotionnelle et corporelle et de stabilité de régulation
• des choix plus alignés, plus de clarté et de confiance
• plus d’autonomie et de liberté dans votre manière d’agir et de vivre vos relations
• Un processus de consolidation et de réparation émotionnelle qui s'inscrit dans la durée .
•  le sentiment de redevenir acteur/actrice de votre vie, en assumant vos choix avec plus de liberté

« Le plus grand secret du bonheur est d'être bien avec soi-même. » — Bernard de Fontenelle