Espace Jaya

Comment se passe une séance ?

Arrivée dans la salle et installation avec son tapis ou le matériel mis à disposition. La séance dure 1H15. On commence par un temps de recentrage, corps, mental et respiration. La pratique est ensuite rythmés par des enchainements, des préparations de postures et des postures pendant  50 min environ. Les 15 dernières minutes sont consacrées à un travail plus spécifique sur la respiration, la concentration et la méditation. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur le Yoga de l'energie. L'accent est mis plus particulièrement sur la conscience et le ressenti dans les postures et les mouvements. Les séances sont également rythmées par des mantras, des chants vibratoires. La pratique est également influencée par l'approche Ayurvédique, des saisons et des énergies dominantes. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le désir d'une approche globale d'une monde du Yoga. La santé : Le stress, l'anxiété, le manque de confiance en soi, l'hyper-activité, les troubles liés aux corps physiques, les incapacités et les limitations physiques et psychiques ; sont un éventail des diffèrentes problèmatiques qui peuvent conduirent à la pratique de Yoga et de la méditation. 

Quels bénéfices en attendre ?

L'harmonisation du corps et du mental  ; la prise de conscience du fonctionnement de son coprs, de l'esprit et des interactions entre les deux ; permet le lacher prise, l'apaisement et l'harmonie. Cela contribue à se maintenir ou retrouver la santé, l'énergie nécessaire à notre à notre vie quotidienne. 

Unité corps et Esprit