Marine Guyot

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 1 heure et se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant. Je vous guide pour entrer en contact avec vos différentes parts intérieures (émotions, pensées, comportements) afin de les comprendre et de les apaiser progressivement. Nous avançons à votre rythme, sans jamais forcer ce qui n'est pas prêt à être exploré.
La première séance permet de faire connaissance, de définir vos objectifs et de découvrir concrètement l'approche IFS.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement s'appuie sur l'IFS (Internal Family Systems, Système Familial Intérieur), une approche thérapeutique qui permet de transformer votre relation à votre monde intérieur.
Plutôt que de combattre vos émotions ou comportements, nous apprenons à les comprendre et à les accueillir comme des messagers de votre histoire. Je complète cette approche par des pratiques de régulation du système nerveux pour ancrer les transformations dans le corps.
Mon accompagnement est respectueux de votre rythme, bienveillant et adapté à vos besoins spécifiques.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne notamment pour :

• Anxiété et stress - Ruminations, crises d'angoisse, hypervigilance, peurs envahissantes, difficulté à lâcher prise
• Burn-out et épuisement - Fatigue chronique, perte de sens, difficulté à poser ses limites, surinvestissement
• Dépression et perte de sens - Sentiment de vide, perte de plaisir, questionnements existentiels, difficulté à se connaître vraiment
• Confiance et estime de soi - Autocritique intense, doute de soi, syndrome de l'imposteur, peur de l'échec, difficulté à s'affirmer
• Traumas et blessures du passé - Traumas, événements douloureux non digérés, schémas répétitifs, douleurs chroniques
• Difficultés relationnelles - Dépendance affective, séparation, conflits récurrents, difficulté à exprimer ses besoins

Quels bénéfices en attendre ?

L'approche IFS permet de :

• Retrouver clarté et sérénité - Apaiser les ruminations, diminuer l'anxiété et retrouver un sentiment de calme intérieur
• Se libérer de ses blocages - Dénouer les schémas répétitifs, les croyances limitantes et les réactions automatiques
• Retrouver confiance en soi - Apaiser l'autocritique, développer bienveillance envers soi-même et retrouver sa légitimité
• Transformer ses relations - Mieux comprendre ses besoins, poser ses limites et créer des relations plus saines
• Reconnecter corps et esprit - Apaiser les tensions corporelles, retrouver un sentiment de sécurité et d'ancrage
• Retrouver liberté et sens - Se reconnecter à ses valeurs profondes, retrouver son élan de vie et agir en alignement avec soi-même
  Ce travail se fait progressivement, à votre rythme, pour des transformations profondes et durables.

Derrière chaque douleur se cache un besoin légitime qui attend simplement d’être entendu.