Oteiza Alexandra

Découvrez un accompagnement sur-mesure vers un mieux-être physique, mental et émotionnel

Psychopraticienne en thérapies brèves et naturopathe, je vous aide à retrouver le chemin du bien-être, en vous guidant pas à pas, à votre rythme.

 Mon approche est basée sur une prise en charge globale de votre terrain, aussi bien sur le plan physique, mental et émotionnel.

Pour cela, j’utilise, et vous transmets, différents outils en fonction de vos besoins pour que vous deveniez acteur de votre santé.

THÉRAPIES BRÈVES

• EMDR-RSB   (Eye Movement Densentitization and Reprocessing)

Stress / Anxiété / Traumas / Phobies…

Méthode de stimulations bilatérales alternées, oculaires ou kinesthésiques, qui aide à se libérer des souvenirs douloureux ou émotions difficiles restés bloqués en soi

• EFT    (Emotionnal Freedom Technique)

Peur / Anxiété / Manque de confiance...

Méthode douce qui utilise les tapotements légers sur le corps, inspirés de l’acupuncture pour dissiper le stress, les peurs, l’anxiété ou les blocages émotionnels

• ANALYSE TRANSACTIONNELLE

Evoluer / Se sentir plus libre / Retrouver des relations saines...

Approche aidant à comprendre nos comportements, nos émotions et nos relations en explorant les schémas appris depuis l’enfance.

NATUROPATHIE

La naturopathie est une approche individualisée qui peut être utilisée pour retrouver une hygiène de vie plus équilibrée et peut également s’inscrire en complément d’un travail émotionnel avec les thérapies brèves

Lors des séances, j’analyse vos habitudes afin de vous proposer une stratégie visant à retrouver une vitalité et un mode de vie adaptés à vos besoins, votre histoire et vos objectifs. Nous agissons, ensemble, sur :

·       L’alimentation

·       Le sommeil

·       L’activité physique

·       La gestion du stress

Personne ne sait ce qu'il est capable de faire tant qu'il n'a pas essayé - Publilius Syrus