Oteiza Alexandra

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Découvrez un accompagnement sur-mesure vers un mieux-être physique, mental et émotionnel

Je suis Alexandra Oteiza, psychopraticienne en thérapies brèves et naturopathe. Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver le chemin du bien-être, en vous guidant pas à pas, à votre rythme, vers une meilleure **gestion du stress** et la libération des **stress post-traumatiques**.

 Mon approche est basée sur une prise en charge globale de votre terrain, aussi bien sur le plan physique, mental et émotionnel.

Pour cela, j’utilise, et vous transmets, différents outils en fonction de vos besoins pour que vous deveniez acteur de votre santé.

THÉRAPIES BRÈVES

• THÉRAPIE EMDR - RSB   (Eye Movement Densentitization and Reprocessing)

Stress / Anxiété / Traumas / Phobies…

Méthode de stimulations bilatérales alternées, oculaires ou kinesthésiques, qui aide à se libérer des souvenirs douloureux ou émotions difficiles restés bloqués en soi. Cette **Thérapie EMDR** est particulièrement pertinente pour la libération des traumas profonds et la gestion des **stress post-traumatiques**, offrant un chemin vers la résilience.

• EFT    (Emotionnal Freedom Technique)

Peur / Anxiété / Manque de confiance...

Méthode douce qui utilise les tapotements légers sur le corps, inspirés de l’acupuncture pour dissiper le stress, les peurs, l’anxiété ou les blocages émotionnels

• ANALYSE TRANSACTIONNELLE

Evoluer / Se sentir plus libre / Retrouver des relations saines...

Approche aidant à comprendre nos comportements, nos émotions et nos relations en explorant les schémas appris depuis l’enfance.

NATUROPATHIE

La naturopathie est une approche individualisée qui peut être utilisée pour retrouver une hygiène de vie plus équilibrée et peut également s’inscrire en complément d’un travail émotionnel avec les thérapies brèves

Lors des séances, j’analyse vos habitudes afin de vous proposer une stratégie visant à retrouver une vitalité et un mode de vie adaptés à vos besoins, votre histoire et vos objectifs. Nous agissons, ensemble, sur :

·       L’alimentation (incluant des conseils en nutrition personnalisée)

·       Le sommeil

·       L’activité physique

·       La gestion du stress

Grâce à cette approche globale de la nutrition, de l'hygiène de vie et de la gestion du stress, alliée aux thérapies brèves, vous retrouverez une vitalité et un équilibre durables.

Je vous reçois dans mon cabinet, et propose également des séances à distance par téléconsultation pour s'adapter à votre emploi du temps. Des interventions en entreprise sont aussi possibles pour soutenir la gestion du stress et le bien-être collectif. N'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement sur mesure.

Personne ne sait ce qu'il est capable de faire tant qu'il n'a pas essayé - Publilius Syrus