Véronique Lesourd

La ménopause est une étape naturelle et précieuse de la vie d’une femme.
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité, troubles du sommeil, fatigue ou prise de poids… Ces changements, bien qu’ inconfortables, peuvent être accompagnés avec douceur. En tant que conseillère en naturopathie, diététique et hypnothérapeute, je vous accompagne avec bienveillance pour traverser cette transition en retrouvant sérénité, énergie et confiance en vous. Une approche globale et respectueuse Grâce à la naturopathie, nous apaisons naturellement les principaux inconforts : • Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes avec des plantes douces et micronutrition. • Irritabilité et sautes d’humeur grâce à des plantes calmantes et un soutien du microbiote. • Sommeil plus réparateur avec des rituels simples et apaisants. Côté diététique, je vous propose une alimentation adaptée, sans privation : riche en protéines et phyto-œstrogènes, tout en réduisant les sucres rapides. L’objectif est une gestion douce du poids, une silhouette plus légère et une vitalité retrouvée. L’hypnothérapie pour plus d’harmonie L’hypnose vous aide à diminuer l’intensité des bouffées de chaleur, améliorer le sommeil et cultiver une relation plus douce avec votre corps en transformation. Chaque accompagnement est personnalisé : bilan complet, conseils adaptés, programme sur mesure et suivi bienveillant. De nombreuses femmes témoignent : « J’ai perdu du poids sans régime », « Mes bouffées de chaleur ont nettement diminué », « Je me sens enfin sereine ». La ménopause n’est pas une fin, mais une belle invitation à une nouvelle version de vous-même, plus sage et épanouie. Si vous souhaitez être accompagnée avec douceur, je vous propose un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins. Je serai heureuse de vous soutenir dans cette transition. Avec toute ma bienveillance.

Les  facteurs favorisant l’addiction au sucre : Stress, problèmes quotidiens, absence de bien-être, facteurs biologiques, personnels ou émotionnels…

Addiction, les signes qui ne trompent pas Indispensable et pourtant, en excès, le sucre agit comme une drogue.
Signes visibles  : • Pulsions  • Consommation excessive non contrôlée 

Signes de sevrage : maux de tête, irritabilité, fatigue et fringales de sucre.

Cycle de dépendance : Le sucre provoque la libération d’endorphines entrainant une sensation de plaisir temporaire, suivie d’une baisse d’énergie, de moral et enfin une envie accrue de sucre.
Dangers de l’addiction au sucre Une consommation excessive de sucre peut provoquer : diabète, obésité, vieillissement de la peau, inflammations, baisse de l’immunité  …

Prise de poids conséquente Les aliments riche en sucre sont souvent très caloriques et peu nutritifs (biscuits, confiseries, sodas, alcool…)favorisant le stockage de graisses. 

Problèmes dentaires Ce n’est pas une surprise ! Trop de sucre favorise la formation de plaque dentaire, de caries, de gingivites, …..

Problèmes de peau Le sucre augmente la production d’insuline, stimulant la production de sébum en excès  favorisant l’apparition de boutons. Il entraîne également une inflammation aggravant les problèmes tels que l’acné, le psoriasis et l’eczéma.  De plus, cette addiction va altérer le collagène, la peau va perdre son élasticité, provocant rides et ridules prématurées.

Pour se libérer D’abord, l'écoute et la compréhension Je m’intéresse aux causes principales de l’addiction afin de lever les blocages.  Puis j’agis avec l’hypnose et des techniques de PNL pour un travail en profondeur et  aller vers la libération au sucre de façon beaucoup plus aisée et efficace.