Florence GUELENNOC

Bonjour et bienvenue !

Sophrologue à Quimper et dans les communes avoisinantes, j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes ainsi que les séniors à travers des séances de sophrologie adaptées aux besoins, au rythme et aux objectifs de chacun. Mon accompagnement a pour vocation de vous aider à retrouver davantage de sérénité, de confiance et d’équilibre dans votre quotidien, que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement prendre un temps pour vous reconnecter à vos ressentis.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce qui associe la respiration, la relaxation musculaire, des exercices de détente et la visualisation positive. Accessible à tous, elle permet d’apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions envahissantes ou encore les tensions physiques et mentales. Elle peut également être bénéfique en cas de troubles du sommeil, de fatigue, de manque de confiance en soi, de difficultés de concentration ou lors de périodes de changement importantes.

J’accompagne également les personnes qui souhaitent préparer un événement particulier comme un examen, un concours, une prise de parole en public, une compétition sportive, un entretien professionnel ou encore une étape importante de leur vie personnelle. La sophrologie permet alors de développer ses capacités, de retrouver du calme et d’aborder ces moments avec davantage de confiance et de sérénité.

Je propose des séances individuelles entièrement personnalisées afin de répondre au mieux à vos attentes et à votre situation. Ces séances peuvent se dérouler en téléconsultation ou directement à domicile pour plus de confort et de flexibilité. Chaque accompagnement se fait dans une écoute attentive, bienveillante et sans jugement, afin que vous puissiez avancer à votre rythme dans un cadre rassurant.

J’interviens également auprès des associations, établissements, collectivités et différentes structures pour l’animation de séances de groupe. Ces ateliers sont pensés pour favoriser la détente, le lâcher-prise et le mieux-être collectif dans une ambiance conviviale. Les groupes sont composés de 4 à 8 participants afin de préserver un accompagnement de qualité et un temps d’échange adapté à chacun. Les dates et horaires sont définis ensemble selon vos disponibilités et vos besoins.

La sophrologie peut être un véritable soutien au quotidien pour retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, apprendre à écouter ses besoins et avancer plus sereinement dans sa vie personnelle comme professionnelle.

Afin d’en savoir plus sur mon approche et les accompagnements proposés, je vous invite à découvrir mon site internet :
https://florence-guelennoc-sophrologue.fr

Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être durable. Bonne journée !