Marion LAURENT

Comment se passe une séance ?

Mes séances sont exclusivement individuelles. Elles peuvent avoir lieu à mon cabinet situé à St Leu d'Esserent (sud de l'Oise), en visio ; j'interviens également à domicile après 17h00. Les séances durent 1h, excepté pour les enfants : 30 minutes (prévoir 1h30 pour la séance de rencontre et 1h pour la séance de rencontre pour les enfants.)

Une séance se déroule en trois temps :

- Un premier temps d'échange de 10 à 15 minutes afin de faire le point sur l'inter séance (compter 30 minutes pour la séance de rencontre);

- Un temps de pratique d'une trentaine de minutes dédié à la pratique d'exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire afin de permettre la détente de l'ensemble du corps puis une relaxation basée sur une suggestion d'images agréables qui vont venir amplifier l'état de bien-être et de détente;

- Un dernier temps d'échange d'une dizaine de minutes pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis à la suite des exercices et de la relaxation proposés pendant la séance.

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement personnalisé fondé sur l'écoute et la bienveillance. Je crée pour vous un espace sécurisant et sans jugement où chaque séance s'adapte avec douceur à votre rythme et à vos émotions.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je consulte principalement pour la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la préparation à un événement générateur de stress ou de manque de confiance en soi.

Je suis par ailleurs spécialisée :

- pour l'accompagnement des personnes âgées (je peux me déplacer à domicile),

- pour l'accompagnement des personnes atteintes d'un cancer (je peux me déplacer à domicile).

Quels bénéfices en attendre ?

• Une meilleure gestion du stress : Vous apprenez à apaiser vos tensions physiques et mentales dès qu'elles surviennent.

• Un équilibre émotionnel : Elle vous aide à prendre du recul pour mieux accueillir et traverser vos émotions.

• Une reconnexion au corps : Vous développez une écoute plus fine de vos sensations pour agir sur votre bien-être global.

• Une force mentale : Elle renforce la confiance en soi et la concentration pour faire face aux défis du quotidien.

  Le bénéfice majeur est de repartir avec des outils concrets que vous pouvez utiliser seul, partout et tout le temps.

spécialité : POUR LES PERSONNES AGEES :

L'objectif est ici de favoriser le "mieux-vieillir" et de maintenir un lien positif avec son corps.

• Retrouver de la mobilité : En douceur, la sophrologie aide à prendre conscience de ses capacités physiques et à diminuer la peur de la chute.

• Stimuler les fonctions cognitives : Les exercices de respiration et de visualisation soutiennent la mémoire et la concentration.

• Améliorer le sommeil : Elle aide à réguler les cycles de repos souvent perturbés avec l'âge.

spécialité : POUR LES PERSONNES ATTEINTES DE CANCER :

La sophrologie intervient en complément des traitements médicaux pour mieux vivre le parcours de soin (LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE A AUCUN TRAITEMENT MEDICAL)

• Gestion de la douleur / la fatigue : Elle offre des techniques pour mettre le corps au repos et mieux supporter les effets secondaires des traitements.

• Réappropriation de l'image de soi : Elle aide à se réconcilier avec un corps qui change et que l'on perçoit parfois comme "traître".

• Réduction de l'anxiété : Un soutien précieux pour apaiser l'angoisse des examens et des résultats.

• Retrouver un sentiment de contrôle : La personne devient actrice de son bien-être face à un protocole médical souvent subi.