1 ter rue du chantier, 66000 Perpignan
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Chaque séance est un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à Soi.
J'accompagne mes élèves pour relier mouvement, respiration et présence intérieure afin de cultiver équilibre, vitalité et sérénité.
Tout au long de la séance, je rappele aux élèves de rester présents dans la respiration et conscients dans le corps. Également, l'importance d'écouter son corps: chaque élève poursuit sa pratique selon ses capacités sans forcer.
Ma séance commence par un temps d'accueil: une reconnexion a Soi permettant d'accueillir l'état du corps et du mental.
Suivi d'un échauffement qui favorise entrer avec la douceur dans la pratique.
Ensuite un enchaînement des postures (asanas): les postures debout, à quatre pates, assis et allongé en intégrant les postures de repos pour assimiler la pratique.
La séance peut être enrichi par une respiration consciente (pranayama) et l'enseignement philosophique.
Pour terminer, mes élèves finissent dans la posture ultime, Shavasana, où je les accompagne vers une relaxation profonde (yoga nidra). Cettte phase permet de laisser infuser tous les bienfaits de la pratique.
Chaque séance est pensée comme un moment de régénération accessible et adapté à chacun.
Selon vos envies et possibilités, à l'intérieur ou à l'extérieur, en cours collectif ou individuel, je vous accueillerai avec joie pour vous faire découvrir ma séance.
J'enseigne le yoga dans le respect de la tradition pour faire découvrir aux élèves l'immense richesse de cet art de vivre millenaire et pour permettre a chacun d'y trouver sa propre voie de réalisation.
Mon approche est profondément enracinée dans la Yogathérapie (Une vision globale de l'être humain). Je prends soin de prendre en compte chaque élève avec ses particularités et le guider dans sa pratique le plus approprié à ses besoins.
Dans mes cours, j'accompagne les élèves dans un cadre respectueux du rythme de chacun. Les mots de clé de mon approche: bienveillance, joie et douceur.
Mes cours s'adressent à toutes personnes qui sont en quête de meilleure qualité de vie et de meilleure santé.
Intégrer le Yoga dans votre vie peut vous aider en cas de:
- Déséquilibre corporel, physique, émotionnel, perturbation mentale.
- Les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles du système nerveux/digestifs, de la concentration, d'équilibre.
Le Hatha Yoga est particulièrement bénéfique pour:
- relâcher les tensions physiques et mentales
- apaiser le système nerveux
- améliorer la souplesse et la vitalité
Vous allez retrouver votre équilibre, harmonie et vitalité grâce à l'ancrage, au souffle et a l'écoute de Soi.
Votre système nerveux sera harmonisé, votre corps et esprit fortifié.
Petit à petit, en transformant votre état d'esprit du fait de votre pratique régulière, vous allez ressentir le bien-être globale dans votre vie.
« Renforcez le corps, apaisez l’esprit, éveillez la joie. »
Numéro d'identification : 95319366100022
500 heures de formation à TAPOVAN, Open University Yoga & Ayurvéda (Paris/Normandie)
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (9 avis)
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Soledad P.
Super séance de yoga ! Professeur très à l’écoute, ambiance apaisante et exercices bien expliqués. Je suis ressortie détendue et pleine d’énergie. Merci 🙏 Je recommande de fortement
Suite à un rendez-vous en février 2026Anupam K.
Je pratique le yoga avec Dagmar depuis un bon moment et mon expérience a toujours été très positive. C’est une professeure attentive et bienveillante qui sait immédiatement mettre chacun à l’aise. Ses séances sont structurées, équilibrées et menées avec beaucoup de finesse. Elle accorde une vraie importance aux petits ajustements qui font toute la différence dans les postures. Elle intègre également le pranayama et explique clairement la logique et la structure de la pratique. Les séances se terminent toujours par un moment de relaxation profonde, avec un réel effet apaisant. Je recommande Dagmar sans hésitation à toute personne cherchant une pratique sérieuse, douce et de qualité.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Evelyne M.
Je pratique le yoga avec Dagmar depuis plusieurs mois. A chaque séance, je me sens comme dans une bulle de bien-être. Les cours sont bien adaptés aux capacités des participants, tout en nous poussant délicatement à aller plus loin dans nos capacités physiques, sans jugement et avec beaucoup de bienveillance. Je conseille vivement cette praticienne.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Nacera O.
Je suis les cours de Yoga (Hatha Yoga) avec Dagmar depuis un certain temps. Après le cours de yoga je ressens un apaisement, un moment pour mon bien être et de la quiétude. Les cours de Dagmar remplissent pleinement mes attentes. Dagmar est très pédagogue et va au-delà de la pratique en abordant la théorie. J’aime beaucoup les débuts et fins de cours autour de la méditation et de la relaxation. L’enchaînement des postures est aussi très agréable et elle change de temps en temps, ce qui me permet de découvrir de nouvelles postures. C’est enrichissant pour moi. Grâce au yoga avec Dagmar je me sens moins stressée. J’ai testé beaucoup d’autres cours de yoga et je recommande vivement les cours de Dagmar sans hésiter. Merci Dagmar 🙏 !
Suite à un rendez-vous en mars 2026
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⭐ 9 avis clients
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