Michaël Demol

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Comment se passe une séance ?

L’objectif de la préparation mentale est l’amélioration des performances sportives lors des compétitions par l’optimisation des qualités mentales pour améliorer la performance tout en assurant l’équilibre et le bien-être de l’athlète. L’optimisation de la performance et le bien-être sont pour moi 2 axes indissociables.

je conçois la préparation mentale comme l’épanouissement de l’athlète,

Avoir la meilleure adaptation possible dans n’importe quelle situation.

Lui apprendre à réfléchir sur lui-même, sur ses actions, ses pensées, autrement dit à s’auto-gérer et cela sera un atout supplémentaire indéniable pour le compétiteur.

Organisation

Chaque intervention sera effectué en 3 temps. Il ne s'agit pas uniquement pour moi d'intervenir lors de la séance, mais de péparer, intervenir et d'effectuer un retour 

- Chaque séance sera préparé en amont et de façon individualisé (chaque personne est unique et différente)

- Une séance dur entre 45minutes et 1h (Sauf les 2 premières séances ou l'analyse et les tests peuvent m'amener à plus d'une heure)

- Dans la semaine j'envoie  un retour de la séance par e-mail pour que la personne puisse avoir son propre carnet de préparation mental et ainsi mettre en pratique ce que l’on aura vu ensemble (élément clé pour avancer !)

Objectifs visés par la préparation mentale :

• Gérer ses émotions

• Gérer son stress

• Gagner en confiance

• Maîtriser sa concentration

• Prendre le dessus sur les doutes ou les peurs

• Savoir se fixer et organiser ses objectifs

• Garder sa motivation

• Améliorer sa combativité

• Apprendre à réguler ou augmenter son activation

• Équilibrer vie professionnelle , personnelle et sportive