Écou’thé | La pause empathique

Qu'est-ce que c'est qu'une Pause Écou'thé ?

Écou’thé, c’est un temps à soi, une parenthèse pour souffler et déposer ce qui a besoin d’être dit. Dans un quotidien souvent dense, il n’est pas toujours simple de trouver un espace neutre, bienveillant et pleinement disponible pour soi. Je vous propose une pause d’écoute empathique, sans jugement ni attente de performance, où votre parole est accueillie telle qu’elle est. Un moment pour clarifier, apaiser, mettre en lumière… simplement en étant écouté.e avec attention et respect. 

La Pause Écou’thé n’est ni une thérapie ni un coaching : c’est un espace d’écoute, centré sur votre vécu du moment.

Si vous ressentez le besoin de parler librement, sans masque social ni obligation de solution immédiate, cet espace est pour vous.

Comment se passe une Pause Écou'thé ?

La pause Écou'thé dure de 25 ou 55 ou 80 minutes ; c'est vous qui choisissez le temps dont vous avez besoin et ce que vous souhaitez déposer.

Je vous écoute avec attention, et si vous en ressentez le besoin, je vous accompagne par des questions ou des reformulations.

Tout ce qui est partagé reste strictement confidentiel.

Nous définissons ensemble le cadre qui vous convient : durée, fréquence, sujets que vous souhaitez aborder. Vous êtes libre à chaque instant de dire ou de ne pas dire, de poursuivre ou de vous arrêter.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se veut ressourçante ; elle est centrée sur le ressenti et sur la libération de la parole. Il s’agit de prendre le temps de se poser et de déposer ce qui pèse, ce qui questionne, ce qui angoisse, ce qui fait douter, ce qui a besoin d’être clarifié. Il arrive que l’entourage suffise pour se sentir écouté.e. Et parfois, non.  Il n’est pas toujours simple de dire ce qui nous traverse — par pudeur, par crainte de déranger, ou par isolement. C’est donc dans un climat bienveillant, respectueux de votre histoire et de vos besoins que je vous accompagne dans l’écoute et la clarification.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous pouvez en attendre un sentiment d’apaisement, une meilleure clarté intérieure, et parfois l’émergence de nouvelles perspectives. Être entendu.e dans le respect et l’ouverture permet de se sentir pleinement accueilli.e et favorise des prises de conscience, et parfois de véritables déblocages, qui ne sont pas toujours confortables mais profondément utiles et salvateurs. 

Comment faire pour vous rencontrer ?

Les pauses Écou'thé ont lieu à distance, par téléphone ou en visio. Ceci vous permet de choisir l'endroit depuis lequel vous êtes à l'aise pour échanger. 

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez accéder au calendrier et vous inscrire sur les créneaux qui sont disponibles. 

Je serai heureuse de vous accueillir pour une première pause Écou'thé.

Se dire et s'entendre dire pour cheminer au plus juste avec soi...