Clarisse MIGNOT

Comment se passe une séance ?

Lors d’une séance d’EMDR, on va travailler ensemble sur des souvenirs, des émotions difficiles ou autres difficultés qui vous affectent dans votre vie quotidienne. L’objectif est d’aider votre cerveau à retraiter ces souvenirs/émotions/difficultés pour qu’ils deviennent moins douloureux et moins envahissants.

La séance commence par un échange où vous me parlez de ce qui vous pose problème, de ce que vous ressentez, et des souvenirs liés. Cela me permet de bien comprendre votre situation et de cibler ce sur quoi nous allons travailler.

Ensuite, je vous explique comment va se dérouler la séance. Vous serez confortablement installé, et je vais vous demander de suivre un stimulus qui va bouger alternativement de gauche à droite, souvent mes doigts, mais parfois aussi des tapotements ou des sons. Ce mouvement stimule les deux côtés de votre cerveau.

Pendant que vous suivez ces mouvements, vous pensez au souvenir ou à l’émotion difficile (ou autre selon le protocole le plus adapté à vore difficultés). Cela peut faire remonter des sensations ou des images, mais je vous accompagne tout au long de la séance pour que vous vous sentiez en sécurité.

Au fur et à mesure, vous constaterez que les émotions liées à ce souvenir s’apaisent, deviennent moins intenses, et que vous pouvez envisager la situation avec plus de calme et de distance.

La séance se termine par un temps pour vous recentrer et vous assurer que vous êtes bien. Il faut plusieurs séances pour que le travail soit complet, et c’est tout à fait normal.

L’EMDR est une méthode respectueuse de votre rythme, qui vise à vous aider à avancer dans la résolution de vos difficultés, pour retrouver plus de sérénité dans votre vie.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se veut bienveillante et sérieuse. Je respecte et m'adapte au rythme du patient.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress ppst-traumatique (SSPT), traumatismes, anxiété, angoisse, dépression, phobies et autres difficultés émotionnelles.

Quels bénéfices en attendre ?

L'EMDR vise à réduire vos symptômes psychologiques (stress, SSPT, dépression phobie etc) pour lesquels vous consulter.