Marie José Crespo

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un moment d’échange libre.

Vous pouvez déposer ce que vous vivez : une émotion, une difficulté, une situation précise… ou simplement un ressenti plus diffus.

Il n’y a pas de “bonne” façon de commencer.
Vous parlez de ce qui est présent pour vous, ici et maintenant.

À partir de ce que vous apportez, je vous accompagne pour :

• clarifier ce que vous ressentez

• mettre des mots sur votre vécu

• prendre du recul sur certaines situations

• comprendre vos réactions ou vos schémas

Je peux vous poser des questions, reformuler, ou vous proposer des pistes de réflexion.

Lorsque c’est juste pour vous, nous pouvons aller plus loin en travaillant directement avec vos émotions :

• les accueillir sans les fuir

• les comprendre

• les apaiser

• Durée : généralement 45 min à 1h

• Rythme : à définir ensemble (souvent une fois par semaine ou tous les 15 jours)

Quelle est votre approche ?

Après plus de 20 ans de psychanalyse personnelle, j’ai décidé de m’installer en tant que psyco-praticienne sur la commune de Portet sur Garonne.

Je suis actuellement en formation à l’EFPP (École Française de Psychothérapie et de Psychanalyse), dans une approche intégrative, respectueuse du rythme et de l’histoire de chacun.

Mon approche est centrée sur la personne.

Elle s’appuie sur une écoute active, bienveillante et sans jugement, qui vous permet de vous exprimer librement et en toute sécurité.

J’accorde une place importante à :

• la compréhension de vos émotions

• l’exploration de vos schémas de fonctionnement

• la prise en compte de votre vécu et de votre histoire

Je ne cherche pas à donner des solutions toutes faites, mais à vous accompagner pour que vous trouviez vos propres repères et vos propres réponses.

Le travail se fait à votre rythme, dans le respect de ce que vous êtes prêt(e) à explorer.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose un espace et un temps d’écoute bienveillant, confidentiel et sans jugement, pour accompagner notamment :

• les difficultés émotionnelles et relationnelles

• les périodes de transition ou de crise

• l’anxiété, le mal-être, le manque de confiance en soi

• le besoin de sens ou de clarification intérieure

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque accompagnement est unique et se construit dans la rencontre, avec pour objectif de favoriser plus de liberté intérieure et d’apaisement.

Au fil des séances, vous pouvez ressentir :

• une diminution du stress et de l’anxiété

• un apaisement intérieur

• une meilleure capacité à faire face aux situations difficiles

Vous apprenez progressivement à accueillir vos émotions plutôt qu’à les subir.

L’accompagnement permet de :

• mettre du sens sur ce que vous vivez

• comprendre vos réactions

• identifier les schémas qui se répètent

Cette prise de conscience est souvent une étape clé pour évoluer.

"Au milieu de l'hiver, j'apprenais enfin qu'il y avait en moi un été invincible "Albert Camus