Sylvie Rogane Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Une séance commence par un échange pour comprendre vos besoins du moment et définir l'objectif de la séance. Vous pratiquez ensuite des exercices guidés, de respiration et de détente corporelle pour relâcher les tensions. La séance se poursuit par une visualisation guidée réalisée assis ou debout. 
Elle se termine par un court temps d'échange pour intergrer les effets et ajuster l'accompagnement. 
La confidentialité est un principe essentiel de la sophrologie. Tout ce qui est partagé en séance reste strictement privé. Aucune information personnelle, émotionnelle n'est divulguée Chacun peut s'exprimer librement sans jugement et en toute confiance et sécurité.

Quelle est votre approche ?

J'accompagne chaque personne avec une présence attentive et bienveillante et un respect de son rythme. Ma pratique s'appuie sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive pour relâcher les tensions, apaiser le mental et renforcer les ressources intérieures. Chaque séance est personnalisée afin d'offrir un espace où l'on peut se recentrer et retrouver de la sérénité et avancer vers un mieux etre durable. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes viennent pour des difficultés liées au stres, à l'anxiété, au tensions physiques ou au troubles du sommeil. 
La sophrologie est utile pour mieux gérer les émotion, retrouver de la confiance ou se préparer à un examen important, une prise de parole, un changement de vie...

Quels bénéfices en attendre ? 

La sophrologie aide à réduire le stress, a améliorer le sommeil,  relâcher les tensions et renforcer la confiance en soi. Elle permet aussi de mieux gérer les émotions et de retrouver un equilibre intérieur durable. Au fil des séances chacun développe des outils simples pour se recentrer,  retrouver l'énergie et cultiver un mieux etre global. Chaque séance offre des outils simples pour retrouver calme, clarté et stabilité intérieure