Nathalie Abily

• Séance individuelle de 1h environ
• Tarif : 70 € par séance
• En visio ou à mon cabinet à Préchac dans le Gers
• Pratiques entre les séances pour accompagner votre chemin d’exploration
• Fréquence : à définir ensemble (dans l'idéal hebdomadaire ou bimensuelle)

Chaque séance suit votre rythme intérieur, vos besoins, votre histoire.
Aucun protocole imposé, juste une direction définie en début d’accompagnement et remise à jour au fur et à mesure de nos rencontres.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur l’écoute de tout ce qui caractérise votre présent soit votre vivant intérieur grâce à une méthode qui relie :

• la compréhension émotionnelle
• l’écoute du corps
• l’arrêt sur l’instant présent
• les outils issus des thérapies comportementales et émotionnelles
• la libération des règles alimentaires et du sur-contrôle
• la reconnexion à vos besoins physiologiques réels

Il ne s’agit surtout pas d’un nouveau cadre à suivre ou encore d’une méthode magique.
Il s’agit de réapprendre à vous écouter, à comprendre ce qui se joue en vous, et à laisser émerger avec beaucoup de bienveillance ce qui n’a pas pu être entendu jusqu’ic

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée principalement pour des difficultés en lien avec la relation à l’alimentation et au corps, notamment :

• Troubles du comportement alimentaire (compulsions, grignotages, hyperphagie, perte de contrôle)
• Alimentation émotionnelle (manger en réponse au stress, aux émotions ou à la fatigue)
• Relation conflictuelle avec le corps, image corporelle négative
• Culpabilité, contrôle alimentaire, peur de certains aliments
• Difficulté à reconnaître la faim et la satiété
• Perte de repères alimentaires après des régimes ou des restrictions
• Charge mentale et stress impactant l’alimentation

J’accompagne également les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée avec leur alimentation, leur corps et leurs sensations.

Quels bénéfices en attendre ?

L'intention est d'ouvrir de nouveaux espaces pour réinventer une relation libre à la nourriture et au corps, dans le respect de votre unicité.

Cet accompagnement est pensé comme une co-création : un chemin pour sortir du mental, revenir au corps, retrouver ce qui fait sens et plaisir dans la relation à l’assiette et bien au-delà.
Un espace pour créer de l’énergie, de la clarté et de la légèreté dans votre quotidien, au lieu de les perdre dans les doutes, la culpabilité ou la lutte autour de la nourriture et du corps.

Revenir à une relation apaisée à l’alimentation, c’est aussi retrouver le lien avec ce que l’on mange, d’où cela vient, et ce que cela fait vivre en nous.
Peu à peu, l’assiette redevient un lieu de présence, de choix conscients et de responsabilité joyeuse.

Manger n’est pas un problème à résoudre ... C’est une relation à réinventer 🌿