Manon Robert

PRENDRE UN RENDEZ VOUS

Vous pouvez prendre RDV en cabinet à Nice (proche Massena) ou en visioconsultation, je me déplace également à votre domicile sur les communes de Nice et Drap et leurs alentours (La trinité, Contes, Blausasc, L'escarène...).

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ une heure et se déroule dans un climat de confiance et d'écoute. Elle s'articule en trois étapes :

1. L'accueil : Un moment pour échanger sur vos besoins et votre météo intérieure.

2. La pratique : Des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux et respiration) suivis d'une relaxation profonde guidée par ma voix.

3. La clôture : Un temps d'expression de vos ressentis.

Que ce soit à votre domicile (Nice/Drap) ou en visio, je m'adapte à votre environnement pour créer une bulle de sérénité.

Quelle est votre approche ?

Ancienne infirmière de santé mentale durant 8 ans, mon approche est ancrée dans la réalité des métiers du soin et de l'aide. Je propose une sophrologie pragmatique et sécurisante, spécialisée dans la gestion du stress et de l'anxiété. Ayant vécu la réalité du terrain soignant, j'adapte mes outils pour qu'ils soient utilisables immédiatement, même dans des quotidiens chargés. Mon but est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Ma pratique s'articule autour de deux axes de spécialisation:

• Gestion du Stress et de l'Anxiété (++) : Accompagnement des crises d'angoisse, apaisement des pensées envahissantes et régulation du système nerveux.

• Accompagnement des Soignants et Aidants : Prévention de l'épuisement (burn-out), gestion de la fatigue émotionnelle et besoin de répit.

Tout en couvrant les besoins classiques de la sophrologie :

• Amélioration du quotidien : Troubles du sommeil, gestion des émotions, restauration de la confiance en soi et de l'estime de soi.

• Préparation mentale : Accompagnement aux changements de vie, préparation à des examens, interventions médicales ou événements stressants.

• Douleurs et vitalité : Aide à la gestion des douleurs chroniques et récupération physique

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permet de redevenir acteur de votre bien-être en toute autonomie.

Les bénéfices constatés sont :

• Une diminution significative du niveau de stress et une meilleure régulation de l'anxiété

• Une harmonie restaurée entre votre corps et votre mental.

• Une meilleure conscience de soi et du monde qui vous entoure.

• Une récupération physique et mentale plus rapide (essentielle pour les soignants et aidants).

• Un meilleur recul face aux situations émotionnelles difficiles.

• Le développement d'une 'boîte à outils' personnalisée pour apaiser les tensions en toute autonomie.

Retrouvez votre équilibre intérieur face au quotidien