Eve Lecocq Sophro’Addict

Je suis Eve, sophrologue certifiée RNCP depuis 2022, j’accompagne avec bienveillance toute personne souhaitant retrouver un équilibre entre corps et esprit, dans une démarche douce et respectueuse de son rythme.

Comment se déroule une séance ?

Toutes les séances se déroulent selon une structure en quatre temps, afin de vous offrir un cadre rassurant et adapté à votre évolution. La première séance est un peu différente : elle débute par un temps d’échange approfondi (anamnèse) qui me permet de mieux vous connaître, de comprendre vos besoins et de définir ensemble votre objectif. Elle se poursuit par une relaxation dynamique, composée d'un exercice doux et guidé, puis par une relaxation statique, avant de se terminer par un dernier temps d’échange pour accueillir vos ressentis.

Lors des séances suivantes, le temps d’échange initial est plus court et permet de faire le point sur votre évolution. La séance est ensuite principalement consacrée aux relaxations dynamiques (trois à quatre exercices), suivies d’une relaxation statique, puis d’un dernier temps d’échange pour intégrer et exprimer vos ressentis.

Dans quelles situations la sophrologie peut-elle réellement vous aider au quotidien ?

Passionnée par les liens entre le corps, les émotions et l’alimentation, j’ai à cœur d’aider les personnes rencontrant des difficultés dans leur relation à la nourriture. Qu’il s’agisse de compulsions, d’addictions au sucre ou de comportements alimentaires déséquilibrés, la sophrologie permet de mieux comprendre ses ressentis, d’apaiser les tensions et de retrouver une relation plus sereine avec soi-même.

Je propose également un accompagnement autour des troubles du sommeil. Ayant moi-même été confrontée à l’insomnie, je sais combien le manque de repos peut impacter le quotidien. La sophrologie offre des outils concrets pour favoriser l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et instaurer des rituels propices à la détente et au lâcher-prise.

J’accompagne aussi les personnes traversant une période de deuil, quelle qu’en soit la nature. Dans ces moments souvent éprouvants, la sophrologie permet d’accueillir les émotions avec douceur, de relâcher les tensions et de retrouver progressivement un apaisement intérieur. Elle aide à cheminer à son rythme, en respectant chaque étape, pour avancer plus sereinement dans ce processus.

La pratique sophrologique est également particulièrement efficace pour la gestion du stress, le développement de la confiance en soi et l’amélioration de la concentration. Que ce soit dans le cadre d’examens, de prises de parole en public, de représentations ou de périodes de vie exigeantes, je vous accompagne pour mobiliser vos ressources et aborder ces moments avec plus de sérénité.

La sophrologie explore bien d'autres domaines que ceux cités ici, car ses champs d'application sont vastes.

Si votre besoin n'y figure pas, n'hésitez pas à me contacter pour que nous en discutions de vive voix et adaptions la séance à votre histoire !

Au plaisir d'échanger prochainement avec vous !

"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera." Bouddha