Aline MOTECHIC

Comment se passe une séance ?

Séances de 45 min à 1 heure tous les 15 jours.

Quelle est l'approche ?

La thérapie systémique stratégique repose sur les travaux de l’École de Palo Alto (Paul Watzlawick, John H. Weakland et Dick Fish).

Cette approche fait partie des thérapies dites "brèves" : une dizaine de séances généralement.

Elle vise à générer des changements concrets de manière rapide et efficace en mettant l’accent sur le présent et les solutions plutôt que sur l’exploration approfondie du passé.

Pratique et flexible, elle s’adapte aux besoins spécifiques de chaque individu.

L’objectif majeur est d’aider la personne à surmonter une difficulté ou à adopter de nouvelles stratégies pour mieux gérer sa vie.

La thérapie est orientée vers un objectif clair : résoudre le problème concret qui amène la personne à consulter, sans chercher à tout prix les causes, mais en cherchant à comprendre comment le problème fonctionne aujourd'hui.

Le travail thérapeutique se fait à la fois pendant les séances,  mais aussi entre les séances à travers des exercices à réaliser.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

Consulter un thérapeute peut être une étape clé pour mieux surmonter les défis de la vie.

Que ce soit pour gérer des TOC, des troubles alimentaires, des troubles anxieux ou phobiques,, des problèmes relationnels au sein du couple ou de la famille, le travail thérapeutique permet d’explorer des solutions concrètes dans un cadre bienveillant et structuré.

Qui peut consulter ?

Consulter un thérapeute est une démarche ouverte à tous, quel que soit l'age ou la situation. Le seul pré-requis : que la démarche soit volontaire !

Toute personne confrontée à un changement difficile, qu’il soit professionnel, personnel ou émotionnel, peut bénéficier de l’accompagnement d’un expert.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un “grand” problème pour consulter ; parfois, le simple besoin de clarification et d’écoute suffit à justifier cette démarche.

En somme, chacun peut trouver dans la psychothérapie un espace pour explorer ses difficultés et amorcer des changements positifs.

Quels bénéfices en attendre ?

Tout d’abord, elle permet de répondre rapidement et efficacement à un problème ciblé, sans nécessiter un engagement sur le long terme.

En se concentrant sur un nombre limité de séances, le patient peut constater des améliorations concrètes en peu de temps, ce qui est particulièrement motivant.

Cette approche thérapeutique met l’accent sur des objectifs précis, en proposant des outils pratiques pour gérer les défis du quotidien.

De plus, l’interaction entre le patient et le thérapeute repose sur un dialogue actif et orienté vers les solutions, ce qui favorise un progrès tangible.

Le coup de pouce qui vous donne des ailes