Nadia Chaher Lacheter

Comment se passe une séance ?

La première séance commence par un temps d'accueil et d'échange. Ce moment dure 20 à 30 minutes afin de reccueillir des informations et d'identifier les besoins et problèmatique. Cette échange est essentiel pour définir un protocole personnalisé, adapté aux besoins ( gestion de stress, sommeil, émotions, confiance en soi...).

Ensuite, explication du déroulement de la séance et mise en séance durée environ 45 à 50 minutes.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante, personnalisée et centrée sur l'écoute. Je priviligie une sophrologie accéssible concrète et orientée vers l'autonomie, afin que chaque client puisse réutiliser les outils dans son quotidien. Mon intention est d'accompgner en douceur vers plus de sérinté, d'équilibre et de confiance en soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie accompgne de nombreuses problèmatiques du quotideine, notament : Stress et anxiété, Troubles du sommeil, Gestion des émotions, Manque de confiance en soi, Fatique mentale ou physique, Préparation à un examen, Entretien ou prise de parole, Burn-out ou surchage mentale, douleurs chroniques ( en complèment d'un suivi médical), Accompagnement lors d'épreuve de la vie ( séparation, maladie, deuil, sinistre...). La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, mais elle constitue un accompagnement complèmentaire éfficace pour retrouver équilibre et mieux-être.

 Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet d'obtenir des résultats concrets et durables. Liste des principaux bénéfices : Une reduction du stress et de l'anxiété, Un meilleur sommeil, Une gestion plus sereine des émotions, un renforcement de la confiance en soi, Une meilleure concentration, Une diminution des tensions physiques, Un sentiment d'apaisement général, Une plus grande capacité d'adaptation face aux difficultés. Au fil des séances, vous développez vos propres ressources.

Prenez soi de votre esprit, il prend soin de votre corps.