Jenny Aubertin

Grâce à la sophrologie, il devient possible de mieux se connaître, de gérer ses émotions avec davantage de recul, de prendre des décisions alignées avec ses valeurs et de renforcer ses ressources personnelles. Elle contribue à développer la confiance en soi et à retrouver un état de calme, d'équilibre et de bien-être durable.

J'accompagne les personnes qui souhaitent dépasser leurs blocages, retrouver confiance et passer un cap dans leur vie, qu'il soit personnel, professionnel ou sportif.

Mon approche associe sophrologie, hypnose, E.F.T., dans un cadre à la fois bienveillant, structuré et personnalisé.

Ma spécialisation : les moments clés, les blocages et les caps à passer.

Quelle est votre approche ?

Mon approche associe écoute, bienveillance et outils concrets adaptés à votre situation, dans un espace sécure.

Chaque accompagnement est personnalisé, car chaque personne, chaque parcours et chaque difficulté sont différents.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous aide à :
• mieux comprendre ce que vous traversez
• apaiser le stress et la surcharge mentale
• retrouver vos ressources et votre confiance
• prendre du recul
• avancer plus sereinement dans une période de transition ou de changement

Mon expérience du monde de l’entreprise et ma vie personnelle me permet d’accompagner avec une vision à la fois humaine, réaliste et sans jugement.

L’objectif n’est pas de “devenir quelqu’un d’autre”, mais de retrouver un équilibre plus juste pour vous.

Ce que vous trouverez chez moi :

• Un espace d'écoute sincère et sans jugement
• Un accompagnement doux et concret
• Des outils pour dépasser les blocages
• Un soutien pour retrouver confiance et avancer à votre rythme

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• stress, surcharge mentale, anxiété
• manque de confiance en vous
• blocages émotionnels ou schémas répétitifs
• difficulté à passer à l'action
• préparation d'un examen, entretien, compétition ou objectif important
• envie de changement sans savoir par où commencer
• transition personnelle ou professionnelle
• sentiment de ne plus être à votre place
• besoin de retrouver un meilleur équilibre de vie

Ce que je vous apporte :

Un accompagnement à la fois doux, structuré et personnalisé, pour vous aider à :

• comprendre ce qui vous freine aujourd'hui
• apaiser durablement le stress et les tensions
• mobiliser vos ressources et vos capacités
• retrouver confiance en vous
• avancer avec plus de clarté et de sérénité
• passer un cap à votre rythme

Comment se passe une séance ?

La première séance est un temps d'échange.Nous faisons connaissance, je vous écoute et vous présente ma manière de travailler.
Vous m'expliquez ce qui vous amène, vos besoins, vos envies.

Ce premier entretien permet de définir ensemble votre objectif et le type d'accompagnement le plus adapté.

Nous définissons ensemble vos besoins et objectifs, je pars de cela pour travailler les séances.

Chaque séance comprend un temps d'échange en début et fin de séance.

Selon vos besoins après un temps d'échange, la séance se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique, d'E.F.T ou d'hypnose.

Chaque séance dure entre 1h et 1h30.

Pour prendre rdv pour le cabinet de Sugères ou à domicile : me contacter sur whatsapp au 06.85.41.61.15

Ici, nul besoin d'être parfait : venez comme vous êtes.

Sophrologie & Hypnose Dépasser vos blocages. Passer un cap.