Fabrice Plantier

Comment se passe une séance ?

La première consultation est gratuite et dure 30 minutes, en téléconsultation. Elle constitue un espace d'écoute bienveillant, sans jugement, centré sur votre vécu et votre rythme. Ce temps d'échange permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et de réaliser une première évaluation globale de votre situation : consommations, contexte de vie, ressources disponibles et difficultés actuelles. Des outils issus de l'entretien motivationnel y sont mobilisés pour explorer vos ambivalences face au changement et clarifier vos motivations. Les séances suivantes s'inscrivent dans une démarche individualisée et collaborative, à votre rythme, en respectant votre singularité.

Quelle est mon approche ?

L'accompagnement repose sur une approche globale et personnalisée, articulant plusieurs cadres thérapeutiques complémentaires : l'entretien motivationnel, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la prévention de la rechute, le travail sur les émotions et les schémas relationnels, ainsi que le renforcement des compétences psychosociales (affirmation de soi, gestion du stress, régulation émotionnelle). Le changement appartient avant tout à la personne accompagnée : mon rôle d'addictologue est de garantir un cadre sécurisant, structuré et bienveillant, propice à l'émergence de vos propres ressources. L'objectif n'est pas d'imposer un modèle — abstinence ou réduction — mais de définir ensemble des objectifs réalistes et cohérents avec votre situation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles puis-je vous accompagner ?

Les consultations concernent aussi bien les addictions aux substances (alcool, cannabis, cocaïne, médicaments, tabac) que les addictions comportementales (jeux d'argent, écrans, achats compulsifs, sexualité, sport, travail). Les motifs fréquents incluent : perte de contrôle sur une consommation, augmentation des quantités ou de la fréquence, tentatives d'arrêt infructueuses, rechutes répétées, conflits familiaux ou conjugaux liés à l'addiction, sentiment de honte, de culpabilité ou d'isolement. L'accompagnement s'adresse aux adolescents, adultes, couples, familles et proches aidants.

Quels bénéfices en attendre ?

L'accompagnement vise un rétablissement global et durable : comprendre la fonction de l'addiction dans sa vie, apprendre à gérer les envies (craving), reconstruire l'estime de soi, réparer les liens relationnels fragilisés et retrouver un sentiment de contrôle et de liberté. Pour les couples et les familles, le travail conjoint permet de réduire les dynamiques de culpabilité, de co-dépendance ou de contrôle, de restaurer une communication plus apaisée et de construire des stratégies communes favorables à la stabilité et au bien-être durable.

Ce qui m'a amené là ?

Après vingt ans passés à accompagner des organisations et des équipes dans le changement, j'ai vite compris que les résistances au changement les plus profondes ne se jouaient pas dans les entreprises, mais dans les individus eux-mêmes. C'est ce qui m'a conduit depuis la psychologie sociale vers l'addictologie — non pas comme une rupture, mais comme un approfondissement. Ce parcours nourrit aujourd'hui ma pratique : je comprends la pression de performance, les mécanismes de déni, la honte silencieuse, et la difficulté réelle de changer quelque chose d'ancré. Je ne suis pas là pour juger. Je suis là parce que j'ai longtemps accompagné des transformations humaines, et que j'ai choisi d'en faire le cœur de mon .

L'addiction n'est pas une fatalité