Johanne SURCOUF

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en visio conférence et dure environ 1 heure. Pendant la première partie, vous vous exprimez sur ce que vous vivez, vos besoins, vos attentes, vos émotions et je vous pose des questions pour cibler avec précision le travail à réaliser. Une fois la cible identifiée, nous testons ensemble des outils ou exercices. Finalement nous définissons ensemble l'entraînement mental à réaliser d'ici la prochaine séance et nous fixons notre prochain rendez-vous.

Quelle est mon approche ?

Accompagner l'humain derrière la performance.
Forte de 6 ans d’expérience, mon approche de la préparation mentale repose sur une conviction : la performance durable ne peut exister sans un équilibre personnel solide. J'accompagne les sportifs (individuels et clubs) ainsi que les professionnels dans le développement de leurs ressources internes.

Ma méthode en 3 piliers :

• Une boîte à outils concrète : Pas de théories abstraites. Je mets à votre disposition des outils actionnables immédiatement pour déclencher vos propres prises de conscience et gagner en autonomie.
• Flexibilité et Adaptabilité : Parce que la vie d'un athlète ou d'un professionnel est faite d'imprévus, je m'adapte à vos plannings et je reste disponible dans les moments de doute pour "relancer la machine".
• Une posture de non-jugement : Je crée un espace de travail sécurisant et simple, basé sur une relation de confiance mutuelle, pour explorer vos sensations et vos blocages sans filtre.
• Pour qui ? Sportifs de tous niveaux, clubs associatifs et organismes de formation souhaitant intégrer la dimension mentale comme levier de réussite.

Pourquoi me consulter ?

• Blocages à la performance : Stress en compétition, gestion des émotions, perte de moyens sous pression ou "peur de gagner/perdre".
• Défis de concentration : Difficulté à rester focus sur l'objectif, pensées parasites ou manque de clarté mentale.
• Baisse de motivation : Fatigue mentale, sensation de stagnation, ou besoin de "relancer la machine" après une blessure ou un échec.
• Gestion du quotidien : Difficulté à concilier vie personnelle, entraînements et objectifs professionnels.

Quels bénéfices en attendre ?

Faire appel à mes services, c'est s'engager dans une démarche qui produit des effets tangibles sur votre pratique et votre quotidien :

• Le déclenchement de prises de conscience : Vous ne recevez pas de conseils passifs ; vous développez la capacité de comprendre par vous-même vos blocages pour mieux les dépasser.
• La maîtrise de nouvelles sensations : Mon travail vous aide à vous reconnecter à votre corps et à votre esprit pour transformer le stress ou le doute en sensations motrices et positives.
• Une boîte à outils opérationnelle : Vous repartez avec des techniques concrètes, utilisables en toute autonomie, que ce soit en plein match, à l'entraînement ou en situation professionnelle stressante.
• Un regain d'énergie ("Relancer la machine") : Mes clients soulignent une capacité accrue à rebondir rapidement après une phase de doute, une contre-performance ou un moment de fatigue mentale.
• Un soutien sur-mesure et réactif : Vous bénéficiez d'une présence rassurante et flexible, capable de vous aider à gérer vos imprévus de planning ou vos urgences émotionnelles sans aucun jugement.

• Le passage de l'analyse à l'action : Mon accompagnement permet de simplifier vos schémas de pensée pour retrouver de la fluidité et de la simplicité dans vos prises de décision. 

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"Chaque moment de performance/bien-être est la suite logique d'une série d'actions que nous réalisons, consciemment ou non."