Sandia SANOULAH

🌿 Comment se passe une séance ?

La séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre état du moment : fatigue, stress, surcharge mentale, émotions ou difficultés à lâcher prise.

Ce moment permet de déposer ce qui pèse et de définir ensemble l’intention de la séance.

Je vous guide ensuite vers une relaxation profonde à l’aide de techniques douces : respiration consciente, détente corporelle progressive et visualisations apaisantes.

La séance se déroule en douceur, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.

Il n’y a rien à réussir, simplement un espace pour ralentir et se recentrer.

Un temps de retour permet d’intégrer les ressentis et de repartir plus apaisée, souvent dès la première séance.

💛 Mon approche

Mon approche est globale et humaine.

Je prends en compte le corps, le mental et les émotions.

J’accompagne particulièrement les femmes et les mamans en surcharge mentale, qui portent beaucoup… souvent trop, et qui ne trouvent plus d’espace pour souffler.

🌸 Motifs de consultation

Stress chronique

Charge mentale importante

Fatigue nerveuse

Troubles du sommeil

Anxiété ou tensions émotionnelles

Épuisement parental

Difficulté à lâcher prise

✨ Bénéfices

Apaisement du système nerveux

Diminution des tensions

Sensation de légèreté mentale

Meilleure gestion des émotions

Reconnexion à soi

“Retrouvez le calme au cœur du chaos.”